التمارين قد تغنيك عن جراحات التجميل لقوام مثالي
اتباع جدول تمارين يومية لإعادة تشكيل القوام أسلوب جيد لتمويه العيوب الظاهرة وأمر كاف للتخلص من الوزن الزائد.
#الغذاء
عصير التمر بالحليب.. طريقة سهلة للحصول على الطاقة
عصير التمر بالحليب يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن.
أفضل بهارات للأكل.. الكاري والفلفل وجوزة الطيب
تتنوع التوابل والبهارات وتعرف في المطابخ العربية والآسيوية، وغيرها، فما هي أفضل بهارات للأكل؟ وما هي أهم فوائدها؟
"إدمان الطعام ليلا" مرض نفسي.. تعرف على أشهر اضطرابات التغذية
أطباء الأمراض العقلية يدخلون بعض أمراض التغذية و"هوس العضلات" ضمن كتيب الاضطرابات النفسية، تعرف على أشهرها.
الخضراوات والفاكهة.. ألوان للحياة وسلاح للصحة
أنواع الفاكهة والخضراوات تعكس الكنوز الصحية التي تحتويها هذه المواد الغذائية.
بالصور.. الشوكولاتة البلجيكية.. متعة التفاصيل وتنوع المذاقات
صناعة الشوكولاتة في بلجيكا تمر بحالة جيدة حيث يبلغ متوسط استهلاك الفرد 8 كجم سنويا.
ملعقتان من الخل قبل الوجبات لتجنب مخاطر السكري
التغييرات الغذائية البسيطة تساعد بشكل كبير بما في ذلك تناول ملعقتين من الخل قبل وجبات الطعام الرئيسية.
فيتامين أ.. يجدِّد البشرة ويعالج الوجه الشاحب
فيتامين "أ" أحد الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، حيث يحافظ على الصحة ويؤدي دوراً كبيراً في تقوية العظام وتعزيز الجهاز المناعي.
بياض البيض.. غذاء مميز لخسارة الوزن
بياض البياض يحتوي على مواد بروتينية مختلفة، هي الألبومين، والكونالبومين، والأفوميوسين، والليزويم، والأفوغلوبيلين.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
