ممنوعات نجمة البوب.. 5 أطعمة تتجنبها بيونسية للحفاظ على رشاقتها
تبدو المغنية والممثلة الأمريكية بيونسية شديدة الجمال والأناقة طيلة الوقت، وتعد قدوة بالنسبة لأغلب الفتيات حتى بعد تجاوزها الأربعين.
ومثل نجمات هوليوود، تلجأ بيونسيه إلى حمية غذائية منظمة للحفاظ على رشاقتا التي تحسد عليها، فضلًا عن ممارسة الرياضة بانتظام.
ويستعرض موقع "إيت ذيس نوت ذات" الأمريكي، في التقرير التالي، أبرز الأطعمة التي تتناولها وتتجنبها بيونسيه في سن الأربعين للحفاظ على رشاقتها.
1- منع الكربوهيدرات
الكربوهيدرات لها سمعة سيئة، حيث ينظر الناس لها باعتبارها تشكل خطورة على زيادة الوزن. ورغم أن الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن يكون لها آثار سلبية، فقد اتضح أن جسمك بحاجة إليها لكن بكميات معتدلة.
2- لا لحوم حمراء
كشفت بيونسيه، أنها أوقفت تناول اللحوم الحمراء تمامًا، ورغم بعض فوائدها الغذائية، التي تتضمن: تقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول، ولكن مغنية البوب ترى أن تأثيرها الضار يفوق نفعها وتمنع تناولها حاليًا.
3- السمك ممنوع
وفقًا للإرشادات الغذائية للأمريكيين، من المفترض أن تأكل حوالي 8 أونصات من المأكولات البحرية أسبوعيًا، ويمكن تناول الأسماك كبروتين كبير ويمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن لأنها تجعلك تشعر بالشبع وتقلل من تناول الدهون.
ومع ذلك، فإن عدم تناول الأسماك يقلل من خطر تناول السموم الضارة في جسمك والتي يمكن أن تؤثر على صحتك، بما في ذلك الزئبق، الذي إذا استهلك كثيرًا، يمكن أن يؤثر على السمع والبصر والحركات التناسقية في الرقص، وهي أمور تعتمد عليها بيونسيه في مهنتها.
4- قطع السكر
يمكن أن يساعدك عدم تناول السكر على أن تكون في حالة جيدة بشكل أسرع.
والاستغناء عن السكر يعني أنك ستفقد دهون البطن أسرع، وستشعر بانتفاخ أقل، وستتحسن بشرتك، وستشعر بمزيد من النشاط، وهو أمر مثالي إذا كنت على وشك أداء حفلة موسيقية كبيرة كما تفعل بيونسيه.
5- منتجات الألبان ممنوعة
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان، فإن الاستغناء عنها قد يساعد في تهدئة الالتهاب، وتقليل الانتفاخات وتنظيم عملية الهضم، فقط احرص على الحصول على الكالسيوم من منتجات أخرى.
