النقرس يهاجم فجأة.. 5 أسباب و3 نصائح للوقاية
النقرس مرض يصيب شريحة واسعة من المواطنين، ويعد صورة من صور التهاب المفاصل، فما أسباب الإصابة بهذا المرض وطرق الوقاية منه؟.
يتسم مرض النقرس بنوبات ألم حادة ومفاجئة وتورم واحمرار عند لمس أحد المفاصل وغالباً ما يصيب إصبع القدم الأكبر.
وقد تحدث نوبة النقرس فجأة، وغالبًا ما يكون هناك إحساس بشعور حارق في إصبع القدم الأكبر في منتصف الليل، ويكون المفصل المصاب ساخنًا ومتورمًا ويشعر الشخص المصاب بألم شديد عند لمسه.
قد تظهر أعراض النقرس وتختفي، لكن هناك عدة طرق للسيطرة على الأعراض ومنع تفاقمها.
أسباب الإصابة بالنقرس
قالت هيئة الدواء المصرية إنه عند وجود مستويات مرتفعة من حمض اليوريك في الدم تتراكم أملاح اليورات في المفاصل؛ ما يؤدي إلى الالتهاب والألم الشديد والتورم المصاحبين لنوبات النقرس.
وأوضحت الهيئة، عبر موقعها الإلكتروني، إن من العوامل التي تزيد من احتمالية ارتفاع مستوى حمض اليوريك بالجسم ما يلي:
1- النظام الغذائي
يرفع النظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء، والمأكولات البحرية، والمشروبات المحلاة بسكر الفاكهة (الفركتوز)، من معدلات حمض اليوريك، ومن ثم زيادة مخاطر الإصابة بالنقرس.
2- وزن الجسم
في حال زيادة وزن الجسم عن الطبيعي؛ ينتج الجسم المزيد من حمض اليوريك، وتزداد صعوبة عمل الكلى في التخلص منه.
3- حالات طبية معينة
تزيد أمراض وحالات معينة من مخاطر الإصابة بالنقرس، وتشتمل على ارتفاع ضغط الدم، والحالات المزمنة، مثل داء السكري والسمنة وأمراض القلب والكلى.
4- التاريخ العائلي مع النقرس
تزداد احتمالية الإصابة بالنقرس إذا كان هناك أفراد آخرون في العائلة مصابون به.
5- عمر الشخص ونوعه
تزداد الإصابة بالنقرس بين الرجال؛ نظرًا لأن معدلات حمض اليوريك تكون أقل عند النساء.
نصائح للوقاية من النقرس
قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للوقاية من النقرس، وهي:
1- اختيار المشروبات الصحية
يُنصح بتقليل المشروبات الغازية، وغيرها من المشروبات المحلاة بسكر الفاكهة (الفركتوز)، واستبدالها بشُرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء.
2- تجنب الأغذية الغنية بالبيورينات
تحتوي اللحوم الحمراء على نسب عالية من البيورينات، وهناك بعض المأكولات البحرية الغنية بالبورينات، مثل الأنشوجة والسردين والمحار والسلمون والتونة، كما تُعد منتجات الألبان قليلة الدسم مصدرًا أفضل للبروتين بالنسبة للأشخاص الأكثر عُرضة للإصابة بالنقرس.
3- ممارسة الرياضة بانتظام وإنقاص الوزن
يقلل الحفاظ على وزن الجسم الصحي من مخاطر النقرس، لذلك يجب اختيار أنشطة خفيفة، مثل المشي والسباحة، والتي لا تُجهِد المفاصل.
وأوضحت الهيئة المصرية أن هناك العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج نوبات النقرس والوقاية من النوبات المستقبلية، من بينها:
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: الإيبوبروفين، والنابروكسين، والإندوميثاسين، والسيليكوكسيب
دواء كولشيسين.
- الكورتيكوستيرويدات.
- أدوية تمنع إفراز حمض البوليك، حيث تعمل عقاقير مثل ألوبيورينول وفيبوكسوستات على الحد من معدلات حمض البوليك التي يُفرزها الجسم.
- الأدوية التي تساعد على التخلص من حمض البوليك، مثل البروبينيسيد.
aXA6IDE4LjExOS4xMDcuMTU5IA==
جزيرة ام اند امز
