5 طرق للحماية من شيخوخة البشرة
احصلي على بشرة خالية من التجاعيد واحميها من علامات الشيخوخة بطرق سهلة لحمايتها من الشيخوخة.
مع التقدم في السن تصاب البشرة بالتجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة، وهناك الكثير من العوامل التي تؤثر على البشرة منها أشعة الشمس أو العمل لساعات طويلة الإرهاق والتعب وقلة النوم والبرودة وغيرها.
ومن المهم حماية البشرة من التعرض إلى علامات شيخوخة البشرة والحفاظ على نضارة وحيوية البشرة، ومن أهم الأسباب التي تعمل على ظهور علامات الشيخوخة على البشرة هى التعرض إلى أشعة الشمس، والتدخين والقيام بعمل رجيم قاسٍ، والآن نتعرف على طرق الحماية من شيخوخة البشرة.
طرق الحماية من شيخوخة البشرة:
أولاً: تقشير البشرة:
إن عملية تقشير البشرة تهدف إلى التخلص من طبقات الجلد الميت التي توجد عليها، والاهتمام بالبشرة مما يعمل على الوقاية من الإصابة بالشيخوخة المبكرة للبشرة، وهذا من خلال اللجوء إلى الوصفات الطبيعية التي تساعد على تقشير البشرة، وكما أنه يوجد بعض المستحضرات للتقشير.
ثانياً: الترطيب للبشرة:
من المهم الاهتمام بالبشرة جيداً حتى وإن كانت غير مصابة بالتجاعيد، وهذا للوقاية منها، وهذا من خلال اللجوء إلى استخدام بعض أنواع الزيوت الطبيعية التي ترطب البشرة بشكل جيد، والتي تساعد على الحماية من الجفاف الذي يصيب البشرة والذي يتسبب في الإصابة بالتجاعيد.
ثالثاً: استخدام ماسكات للبشرة:
يجب الحرص على استخدام بعض الوصفات والماسكات للبشرة، والتي تساعد على التخلص من الجفاف الذي يصيبها ويحميها من الإصابة بالتشققات التي تعمل على الإصابة بالتجاعيد وعلامات شيخوخة البشرة.
رابعاً: استخدام كريم للعين:
من المهم أيضاً الحرص على استخدام كريم للعين، والذي يعمل على منع ظهور الخطوط الدقيقة التي تظهر حول منطقة العين، والتي تعد أول العلامات للظهور للتجاعيد التي تصيب البشرة، وعليك باختيار نوع الماسك الذي يناسب نوع البشرة.
خامساً: الوقاية من أشعة الشمس:
عند الخروج يجب وضع كريم واقٍ من الشمس، وتعتبر أشعة الشمس أكبر خطر على البشرة، مما يعمل على إصابتها بالتجاعيد والخطوط الدقيقة، وكما أنه يتسبب في إصابة البشرة بالبقع الداكنة التي تظهر عليها، وتتسبب أشعة الشمس فى الإصابة بسرطان الجلد، وكما يجب الابتعاد عن أشعة الشمس من الساعة العاشرة صباحاً حتى الرابعة عصراً.
نصائح للحماية من شيخوخة البشرة:
- النوم بشكل منتظم مهم جداً لحماية البشرة من الإصابة بالشيخوخة، والحرص على نوم عدد الساعات الكافية، والتي تكون على الأقل 8 ساعات يومياً في مواعيد منتظمة مع الحرص على النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً، والذي يحمي البشرة من التجاعيد.
- تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية، والتي تحتوي على البروتينات والأحماض الدهنية ومنها الأوميجا 3، والتي تساعد على الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- الحرص على عدم إجهاد العين مهم جداً؛ لأن تقلص عضلات العين يتسبب في الإصابة بالتجاعيد التي تظهر حولها، مع الحرص على ارتداء النظارة الشمسية عند التعرض إلى أشعة الشمس لحماية المنطقة المحيطة بالعين.
- استخدام فيتامين سي للبشرة مهم جداً لأنه يساعد على إعادة إنتاج الكولاجين في طبقات الجلد، والذي يعمل على الحماية من البقع التي تظهر على البشرة بالإضافة إلى الوقاية من التجاعيد والعلامات الدقيقة التي تظهر على البشرة وخاصة مع التقدم في السن وبدء ظهور علامات الشيخوخة.
