الرقص اللاتيني يحسن ذاكرة كبار السن.. دراسة جديدة تكشف التفاصيل
تشير دراسة جديدة إلى أن كبار السن الذين يمارسون الرقص اللاتيني بانتظام يمكن أن يساعدوا أدمغتهم على البقاء بصحة جيدة أيضًا.
يقع الرقص في قلب الثقافة اللاتينية، ويشتهر بأهميته الاجتماعية والتاريخية والثقافية، وتشير دراسة جديدة إلى أن كبار السن من اللاتينيين الذين يمارسونه بانتظام يمكن أن يساعدوا أدمغتهم على البقاء بصحة جيدة أيضًا.
وخلال الدراسة المنشورة 10 يونيو/حزيران الجاري بدورية "فرونتير إن إيجينج نيوروساينس"، وجد الباحثون من جامعة إلينوي الأمريكية، أن اللاتينيين الذين يبلغون من العمر 55 عامًا أو أكثر والذين شاركوا في برنامج رقص لاتيني لمدة ثمانية أشهر، حسّنوا بشكل ملحوظ ذاكرتهم العاملة مقارنة بأقرانهم في المجموعة الضابطة الذين حضروا ورش عمل التثقيف الصحي.
والذاكرة العاملة، هي القدرة على الاحتفاظ مؤقتًا بكمية صغيرة من المعلومات في الاعتبار أثناء أداء المهام المعرفية الأخرى، وهي جزء لا يتجزأ من التخطيط والتنظيم واتخاذ القرار في الحياة اليومية.
وتم تجنيد أكثر من 330 من البالغين اللاتينيين الناطقين بالإسبانية والذين كانوا في منتصف العمر أو أكبر لهذه الدراسة، وتم تعيين المشاركين بشكل عشوائي إما إلى مجموعة الرقص أو المجموعة الضابطة، والتي اجتمعت مرة واحدة في الأسبوع لحضور فصول التثقيف الصحي لمدة ساعتين والتي غطت موضوعات مثل التغذية والسكري والحد من التوتر.
بينما التقى المشاركون في مجموعة الرقص مرتين أسبوعياً لجلسات الرقص، والتي تدرس من قبل مدرب محترف للأشهر الأربعة الأولى وبعد ذلك من قبل"بطل البرنامج"، وهو مشارك بارز في كل مجموعة أظهر الحماس والصفات القيادية.
وعلى مدار المراحل المختلفة للدراسة التي استمرت أربع سنوات، عُقدت دروس الرقص في 12 موقعًا مختلفًا في جميع أنحاء شيكاغو، مثل المراكز الكبرى في الأحياء والكنائس التي كانت مألوفة ويمكن للمشاركين الوصول إليها بسهولة.
وتم تقييم الذاكرة العاملة للمشاركين، جنبًا إلى جنب مع ذاكرتهم العرضية والوظيفة التنفيذية، بمجموعة من سبعة اختبارات نفسية عصبية قبل بدء البرنامج، و بعد أربعة أشهر ومرة أخرى في نهايته.
وأكمل المشاركون أيضًا الاستبيانات التي قيّمت عدد الدقائق التي شاركوا فيها في الأسبوع في نشاط بدني خفيف ومتوسط وقوي من خلال المهام المرتبطة بعملهم وأنشطة أوقات الفراغ وصيانة المنزل وغيرها من الأنشطة.
وفي المتوسط ، كان المشاركون يبلغون من العمر 65 عامًا تقريبًا مع مؤشرات كتلة الجسم التي وضعتهم في فئة السمنة، وكان حوالي 85 ٪ من المشاركين في الدراسة كانوا من الإناث.
لم تجد الدراسة أي اختلافات في أي من المقاييس المعرفية بين المشاركين في الرقص ونظرائهم في مجموعة التثقيف الصحي بعد أربعة أشهر. ومع ذلك ، بعد ثمانية أشهر ، كان أداء الأشخاص في مجموعة الرقص أفضل بشكل ملحوظ في الاختبارات التي قيمت ذاكرتهم العاملة.
aXA6IDMuMTM4LjEyNi4xMjQg جزيرة ام اند امز
