مفاجأة.. 5 فوائد لمران محمد صلاح الذي أرعب جماهير ليفربول
تسبب النجم المصري محمد صلاح جناح ليفربول في شعور جماهير "الريدز" بالقلق عليه، بعد نشره فيديو وهو يقوم بأحد التدريبات.
ونشر صلاح، قبل عدة أيام فيديو له وهو يقوم بتدريبات فردية داخل إحدى الصالات الرياضية، وذلك خلال قضاء إجازته الصيفية.
جماهير ليفربول شعرت بالقلق والرعب، خوفا من تعرض صلاح للإصابة، خاصة وأن النادي عانى في الموسم الماضي من كثرة الإصابات، وهو ما أثر على النتائج بالسلب.
لكن صحيفة "لاغازيتا ديلو سبورت" الإيطالية عددت أهمية تدريب "بيلاتس" الذي قام به صلاح، ويستهدف تهيئة الجسد لبعض التدريبات العضلية والبطن والأكتاف.
ويتمتع صلاح بقدرة على استهدام جسده والتحرك من على الأطراف واللعب السريع وتحويل جسده وتحركاته بشكل مفاجئ.
وكشفت لورا بوتشيني، معلمة تدريبات "بلاتيس" معتمدة، الكثير عن تفوق صلاح في هذا التدريب وأهميته.
وتقول بوتشيني في تصريحات لصحيفة "لاغازيتا ديلو سبورت": "إن هذا تدريب من المستوى المتوسط في الصعوبة، ويتطلب التحكم والتوازن والاستقرار".
وأشارت الصحيفة الإيطالية إلى أن المران لديه 5 فوائد رئيسية، وهي زيادة القدرة على السيطرة والتركيز وتنشيط العضلات، وإضافة إلى ذلك التوازن وتثبيت الحوض.
ويمنح هذا المران القدرة على أداء العمل العضلي بشكل مكثف في الوضعين الثابت والمتحرك.
علماً بأن المران لديه تنويعات مختلفة، ولكن في نسخته الأفضل يتم أداؤه من خلال الوقوف على أداة من جانب مع وضع قدم في جانب وأخرى على مسند الكتف، كما ظهر صلاح في الفيديو.
aXA6IDMuMTM1LjIwNi4xNjYg جزيرة ام اند امز
