كيف تتعاملين مع الضغوط؟ أسرار من حياة سيلينا غوميز

تحدثت النجمة الأمريكية سيلينا غوميز عن أسلوبها في التعامل مع الفترات الصعبة والحفاظ على استقرارها النفسي، مؤكدة أن الاعتراف بالمشاعر وترك مساحة للتعبير عنها يساعدها على تجاوز الأوقات المرهقة.

وخلال مقابلة مع مجلة People أثناء مشاركتها في فعالية Rare Impact Fund Benefit في لوس أنجلوس، أوضحت غوميز، البالغة من العمر 33 عامًا، أن السماح للنفس بالشعور دون قيد جزء مهم من التعافي النفسي.

وقالت غوميز: "أحيانًا نحتاج إلى البكاء قليلًا ثم الضحك من جديد. لا توجد طريقة تناسب الجميع، لكنني أعرف ما يساعدني على الوقوف مرة أخرى".

وأشارت مؤسسة علامة Rare Beauty إلى أنها تعتمد بشكل أساسي على جلسات العلاج النفسي والحديث مع صديق تثق به، معتبرة ذلك وسيلتها لحفظ توازنها العاطفي واستعادة الهدوء ومواجهة ضغوط الحياة والعمل.

الفعالية التي حضرتها غوميز بصحبة زوجها المنتج الموسيقي بيني بلانكو، جاءت لدعم مبادرة Rare Impact Fund، والتي تهدف إلى جمع 100 مليون دولار لتعزيز البرامج الموجهة للصحة النفسية لدى الشباب عالميًا.

وأكدت غوميز أن الصندوق يصل حاليًا إلى حوالي مليوني شاب يوميًا، مضيفة أن ذلك يمنحها دفعة معنوية كبيرة لرؤية النتائج على أرض الواقع.