6 أشهر من المشي ترفع خصوبة الرجال
الرجال الذين يمارسون قدرا قليلا من المشي يمكن أن يحسنوا من مستويات الخصوبة لديهم في غضون 6 أشهر.
كشف بحث جديد عن أن ممارسة رياضة المشي 3 مرات أسبوعياً يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الخصوبة لدى الرجال.
وبحسب البحث، الذي نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإنه حتى الرجال الذين يمارسون قدراً قليلاً من هذه الرياضة يمكن أن يحسنوا من مستويات الخصوبة لديهم في غضون 6 أشهر.
وأظهرت نتائج البحث سلسلة من الفوائد حصل عليها الرجال الذين مارسوا المشي السريع أو المشي العادي لمدة 30 دقيقة لـ3 أو 4 مرات أسبوعياً.
وقال الخبراء، إن ممارسة الرياضة المعتدلة تحد من الإجهاد التأكسدي (وهو حالة من عدم التوازن في نظام العوامل المؤكسدة) الذي يضر بالحيوانات المنوية.
وأجرى الباحثون فحوصاتهم على 261 من الرجال الأصحاء تتراوح أعمارهم بين 25 و40 عاماً ممن مارسوا قدراً بسيطاً من الرياضة.
وكشفت نتائج الدراسة عن أن الرجال الذين مارسوا الرياضة شهدوا تحسناً في الحيوانات المنوية لديهم في نهاية التدريب بغض النظر عن قدر الرياضة الذي يمارسونه، كما أظهرت النتائج أن الرجال الذين مارسوا مستويات معتدلة من الرياضة حققوا أفضل النتائج.
