5 نصائح تمنحك شعرًا مثاليًّا.. تشمل الليزر والبروتين

خبيرة العناية بالشعر سالي ترافر تقدم لك 5 نصائح تضمن لك شعرًا مثاليًّا،

 الشعر تاج النساء، والحفاظ على صحته وسلامته يحتاج إلى عناء كبير.

ولكي تحصلي على شعر لامع وجذاب؛ تقدم لك خبيرة العناية بالشعر سالي آن ترافر، خمس نصائح تضمن لك شعرا مثاليا، وفق ما أوردته مجلة "هالو" الأمريكية.

أولًا: احرصي على تناول البروتين بكميات كافية، لأن نقصه  يتسبَّب في هشاشة وضعف وبُطء نمو الشعر، وعليكِ تناول 45 جرامًا من البروتين يوميًّا موزعة على الوجبات.

ثانيًا:  تجنبي استخدام مكواة الشعر، حيث تُسبِّب الحرارة الناتجة عنها تَعَرُّض مسامات الرطوبة الموجودة في جذوع الشعر إلى البخار والحرارة، ما يؤدي إلى حدوث توسع في المسامات، ومن ثم ضعف الشعر وتقصفه.

ثالثًا: تناولي الفيتامينات، لأن نقص التغذية كنقص الحديد وفيتامين "D" لا يسبِّب فقط بُطء نمو الشعر، بل يُسبِّب ترققه أيضًا، لذلك عليكِ تناول الفيتامينات التي تَنْقُصُكِ، وإذا لم تعرفي ما هي، عليكِ مراجعة الطبيب.

رابعًا: استخدمي بلسم الشعر مرة واحدة أسبوعيًّا، لأن ذلك يساهم في القضاء على جفاف الشعر وتجعده، ولكن ليس بالضرورة أن يقوم بتقوية المُقَصَّف منه، فالحل المثالي هو قص هذه الأطراف المُقَصَّفَة كل 3 أشهر.

خامسًا: حافظي على صحة شعرك قدر الإمكان، حيث يُحفِّز العلاج بالليزر حركة الدم والتغذية، ويُوْصُل الأوكسجين اللازم إلى البُصيلات، كما يساعد على جعل شعرك أكثر قوة وصحة وأسرع نموًّا.