بريانتا تشوبرا تقدم وصفة للرشاقة بعيدا عن الجيم

بريانتا تشوبرا كشفت بعض أسرار رشاقتها وحفاظها على وزنها خلال الفترة الأخيرة رغم عشقها للطعام وكره ممارسة الرياضة.

كشفت النجمة الهندية، بريانتا تشوبرا، عن أسرار رشاقتها وحفاظها على وزنها خلال الفترة الأخيرة، رغم أنها قالت إنها تعشق الطعام وتكره ممارسة الرياضة.

ونشرت تشوبرا، الأربعاء، صورًا لها على حسابها الشخصي على انستقرام بعد أن فقدت وزنًا كبيرًا.

ونقل موقع "فود أن دي تي في" عن النجمة الهندية قولها إنها كانت عاشقة لطعام البيتزا، وكانت تعاني من زيادة وزنها.

وقالت: "قررت اتباع حمية تقوم على أخذ القليل جدًا من كل شيء تحبه، مع الحفاظ على تناول وجبة خفيفة في العشاء تتمثل في كوب واحد من الحليب دون سكر"، مشيرةً إلى أنها أهم الوجبات التي تساعد على حرق دهون الجسم والتخلص من الوزن الزائد.

وتابعت: "كما حرصت على تناول شرب كميات من الماء كبيرة للحفاظ على بشرتي رطبة ولحماية الجسم من الجفاف".

وعن وجبة الإفطار، قالت إنها عبارة عن اثنين من بياض البيض، وكوب لبن واحد دون سكر، أما الغداء فعبارة عن أرز بني وسلطة وخضراوات مطبوخة بقليل من الزيت.

وعن الرياضة، قالت بريانتا إنها تحافظ على ممارسة رياضة اليوجا والرقص وممارسة رياضة الفنون القتالية والسباحة.

وأضافت أنها "تزور بين حين وآخر مراكز اللياقة البدنية لتحقيق بعض التوازن، لكنها لا تعتمد عليها بشكل كامل لأنها ليست مغرمة بها".