إنفوجراف.. "أم الحبوب" غذاء ودواء وحمية

بوابة "العين" ترصد في إنفوجراف فوائد حبوب الكينوا بالنسبة للإنسان وأهميتها في محاربة السرطان وإنقاص الوزن

تعد حبوب الكينوا بمثابة مفتاح الصحة والرشاقة، فهي لا تحارب السرطان فقط بل تساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير.

وذكرت مجلة "إيلي" الألمانية المعنية بالصحة والجمال أن حبوب الكينوا غنية بالبروتين، حيث إنها تحتوي على الأحماض الأمينية الضرورية التسعة. ومَن يرغب في إنقاص وزنه، يتعين عليه الإكثار من البروتينات المفيدة للجسم..

وأوضحت أن الكينوا غنية أيضاً بالألياف الغذائية، وبالتالي فهي تساعد على الإحساس بالشبع لمدة طويلة خلال النهار، فضلاً عن أنها قليلة السعرات الحرارية حيث يحتوي ربع كوب من الكينوا على 172 سعراً حرارياً فقط.

وترصد بوابة " العين " الإخبارية في إنفوجراف أصل حبة الكينوا وأهميتها بالنسبة لصحة الإنسان