مقدمة البرامج غلوريا هنفورد تكشف سر نضارتها بعمر الـ75

تقول غلوريا إن للتنشئة الاجتماعية وشغفها بمتابعة أخبار هوليوود، دورًا في حيويتها ورشاقتها.

كشفت مقدمة البرامج البريطانية الشهيرة غلوريا هنفورد، السر الكامن وراء امتلاكها لنضارة امرأة في نصف عمرها.

وقالت هنفورد البالغة من العمر 75 عامًا: "لقد صدمتُ لنتائج دراسة حديثة حددت بداية سن الكهولة من 67 عامًا، لا أشعر بأنني عجوز، فقدراتي العقلية كما هي".

وأضافت في حوار مع صحيفة "الدايلي ميرور" في عددها الصادر اليوم الأحد: "لن تنجح ثلاث فتيات بعمر الخامسة والعشرين من تحقيق النجاح الذي حققناه أنا وجوليا سومرفيل وأنجيلا ريبون في برنامج Rip Off Britain".

وأردفت: "ناقشتُ مواضيع عدة في برنامجي، جعلتني أخلص إلى ضرورة المحافظة على صحة عقلي ورشاقة جسمي".

وأكدت أن "للتنشئة دورًا فعالًا على أسلوبي وأفكاري العملية، حيث كانت أمي تقول لي دائما: لديك المتسع من الوقت إذا جلست على الأريكة لقراءة كتاب، كانت تشجعني على العمل والانطلاق".

وعن تفاصيل يومها، أوضحت: "أستيقظ باكرًا في الخامسة صباحًا، وأحرص على العمل ولكن ليس على الدوام، وأتناول بعض الفيتامينات لأحافظ على طاقتي، لقد كنت شغوفة بمجلات هوليوود التي تسلط الضوء على النجمات في عمر الـ50، بينما يبدين بعمر 32 بفعل الفيتامينات، لذلك كنت حريصة على تناول بعضها كفيتامين D وC، وزيت زهرة الربيع وزيت السمك لصحة القلب، إضافة إلى الكالسيوم الذي يقوّي العظام، خاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية".

وتابعت: "بعض الأطباء ينصحون باتباع نظام غذائي عوضًا عن تناول هذه الفيتامينات، ولكن هذا الأمر صعب بالنسبة لي، فأنا مشغولة طوال الوقت، لذلك أتناول هذه الفيتامينات كي لا تنفذ طاقتي".

مقدمة البرامج السبعينية تقول إنها ليست سيدة رياضية، موضحة "أُصبت في عمر 15 في كتفي، منعني ذلك من ممارسة الرياضة، وتطلّب إجراء عمليات لمدة ثلاثة أعوام، لازلت أعاني ألمًا فيها، عندما أنهي أعمالي أمارس بعضًا من التمارين الرياضية، فلدي دراجة مشي أمارس عليها الرياضة بصحبة كلبي".

وأشارت إلى أنها تتناول عقار الثيروكسين لحفظ توازن الهرمونات بعد نشاط الغدة الدرقية منذ عام 1990، وتابعت: "كان من المفترض أن أكتسب بعض الوزن إلا أن ذلك لم يحدث، ومنذ 10 أعوام ارتفع الكوليسترول لدي، ولكنني تعلمت طريقة لإنقاصه، بالإضافة إلى تكثيف جلسات الرياضة".

وواصلت هنفورد سرد أسرار حيويتها ونضارتها بالقول: "في عام 2013 تخليْت عن السكر في طعامي، واتبعت حمية لتقليل الكربوهيدرات بعد إجراء فحوص كشفت عن استعدادي للإصابة بالسكري، أصيبت شقيقتي بالسكري وكان عليّ إجراء الفحوص باستمرار للتأكد من سلامتي".

وعادت بالذاكرة إلى ابنتها كارون التي توفيت بسرطان الثدي، وعن ذلك تقول: "لذلك أُجري فحص الثدي بالأشعة السينية بانتظام كإجراء وقائي".

وختمت قائلة: "كما قلت سابقًا لا أجيد الاسترخاء، دائمًا ما يطلب مني ابني الاسترخاء والاستجمام عنده لشهرين".

وهنا تقدم غلوريا مجموعة من النصائح للسيدات للتمتع بصحة جيدة:

- قومي بإجراء الفحوص الدورية كفحص الثدي.

- كوني على دراية بكل جديد.

- تناولي الفيتامينات وواظبي على المشي.

- أحيطي نفسك بأشخاص داعمين.