تغيير غذائي بسيط يجنبكم الزهايمر.. ما هو؟
علماء أمريكيون يكشفون أنه يمكن تجنب الإصابة بمرض الزهايمر بالحرص على زيادة كميات الأوميجا ٣.
كشف علماء أمريكيون، أنه يمكن تجنب الإصابة بمرض الزهايمر بالحرص على زيادة كميات الأوميجا ٣.
وذكرت صحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية، نقلاً عن علماء جامعة تكساس، أنه إضافة لفوائد أوميجا ٣ الخاصة بتحسين المزاج والقضاء على الالتهابات في الجسد فإنه أيضا يحسن وظائف المخ.
ونصح العلماء بزيادة كميات أوميجا ٣ في النظام الغذائي والمتوفر في الأسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون واللحوم الحمراء والبيض واللوز. ولاحظ العلماء زيادة تدفق الدم لدى المرضى الذين حرصوا على تناول المواد الغنية بأوميجا٣. وأضافوا أن الدراسة دليل قوي علي تأكيد قيمة النظام الغذائي لصحة المخ.
وأجرى العلماء تجارب على ١٦٦ شخصا ولاحظوا تدفق الدم بشكل أكبر في بعض مناطق المخ لدي من حرصوا على أوميجا ٣. ووجدوا أن زيادته مرتبطة بتحسن وظائف المخ والإدراك المعرفي بينما ارتبطت قلته بنقص تدفق الدم في مناطق ضرورية للتعلم والذاكرة والاكتئاب والخرف.
وأشار العلماء إلى أن دراسات سابقة أثبتت أن أوميجا ٣ مرتبط بتحسن وظائف أوعية القلب لكن القليل منها الذي ما زال يبحث عن صلته بالصحة العقلية وحركة المخ. وأكدوا أيضا أن هذه الدراسة تثبت أن تغييرات غذائية بسيطة يمكن أن تحدث فارقا كبيرا في الصحة العامة.
