الربو الناتج عن ممارسة الرياضة.. 6 علامات تحذيرية بينها السعال
يمكن أن تكون صعوبة التنفس واللهث بعد الجري أعراضاً تحذيرية من الربو الناتج عن ممارسة الرياضة، فماذا تعرف عن باقي العلامات؟
تم ربط صعوبة التنفس بالعديد من الحالات الصحية، بداية من عدوى كورونا إلى حالات الالتهاب الرئوي الشديدة، حيث يعد عدم القدرة على التنفس بشكل صحيح أحد أعراض التحذير للعديد من الأمراض المزمنة.
ومع ذلك، هناك حالة صحية واحدة تأتي مع مرض في الرئتين يؤدي إلى مشكلات تنفس حادة ظلت دائماً بعيدة عن دائرة الضوء، وهي تضيق القصبات الهوائية الناجم عن التمرين.
ضيق الشعب الهوائية الناتج عن الرياضة
وفقاً لموقع mayoclinic، فإن الربو الناجم عن التمرين هو ضيق في الشعب الهوائية الموجودة بالرئتين ناتج عن التمارين الشاقة، ما يسفر عن إصابة الشخص بضيق التنفس والصفير والسعال وأعراض أخرى في أثناء أو بعد التمرين.
في الطبيعي يؤدي التمرين إلى تضييق المسالك الهوائية (تضيق القصبات)، ولكنه ليس السبب الجذري للربو، والمصطلح المناسب لهذه الحالة هو brong-koh-kun-STRIK-shun.
بالنسبة للأشخاص المصابين بالربو، من المحتمل أن تكون التمارين مجرد عامل واحد من عدة عوامل يمكن أن تؤدي إلى صعوبات في التنفس.
أعراض الربو الناجم عن ممارسة الرياضة
استعرض موقع thehealthsite قائمة بجميع العلامات والأعراض الشائعة التي قد تظهر على المريض الذي يعاني من تضيق القصبات الهوائية الناجم عن ممارسة الرياضة أو EIB، وتشمل:
- الصفير.
- ضيق التنفس.
- عدم الراحة في الصدر.
- التهاب الحلق.
- السعال.
- اضطراب المعدة.
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بالإحباط لكن لا تدع هذه الحالة تثبط عزيمتك وتذكر أن ممارسة الرياضة يومياً مهمة للرئتين للحفاظ على صحتهما، إذ يحتاج الجسم إلى 150 دقيقة في الأسبوع ليحافظ على لياقته وصحته وفقًا للدراسات.
ويمكن إدارة هذه الحالة الصحية من خلال اعتماد النصائح التالية:
- التبديل إلى روتين تمرين مختلف.
- ابدأ روتين التمرين بإحماء وانهيه ببعض التهدئة.
- جرّب تمارين ليست قاسية على رئتيك أو جسدك.
- تجنّب ممارسة الرياضة في الخارج خلال موسم البرد.
- احتفظ بأدوية الربو في متناول يدك.
- غط وجهك بواقٍ في درجات حرارة منخفضة.
aXA6IDE4LjIxOS4xOC4yMzgg جزيرة ام اند امز
