فوائد النعناع الأخضر الصحية.. لا تجعلي مطبخك يخلو منه

النعناع الأخضر من أهم الأعشاب التى تساهم فى حماية الصحة، ولذا ينصح بتناوله يومياً.. وفوائد النعناع الأخضر الصحية متعددة.. إليك أهمها

النعناع الأخضر من الخضروات الورقية المميزة التى تمتاز بخصائص علاجية مميزة، وهذا لاحتوائه على الكثير من المواد المهمة للجسم، وحماية الصحة ، فوائد النعناع الأخضر الصحية كثيرة ومنها ما يلى.  

فوائد النعناع الأخضر الصحية:

أولاً: حماية الجهاز الهضمى:

• إن النعناع الأخضر يفيد الجهاز الهضمى بشكل كبير، وهذا لأنه يساهم فى زيادة إفراز الغدد والإنزيمات الهاضمة، كما يساهم في حالات عسر الهضم.
• يساعد على علاج مشكلات القولون العصبي، والتقليل من الأعراض المصاحبة له.
• يساهم في التخلص من المغص والتقلصات التي تصيب المعدة، كما يقلل من نسبة الحموضة التي يشعر بها الإنسان.
• التخلص من الانتفاخات التي تصيب البطن.
• يساهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن أمراض الجهاز الهضمي.

ثانياً: النعناع للجهاز التنفسي:

• يساهم النعناع الأخضر في التقليل من نسبة الاحتقان الذى يصيب القصبات الهوائية والأنف والرئتين.
• يساعد على علاج حالات الإنفلونزا والبرد التي يشعر بها الإنسان.
• النعناع الأخضر يعمل على التقليل من السعال الذي يشعر به الإنسان، كما أنه يعمل على طرد البلغم بشكل كبير.
• يحتوي النعناع على الكثير من الخصائص المضادة للالتهابات، والتي تصيب الجهاز التنفسى على وجه الخصوص.
• علاج الربو وهذا لأنه يحتوي على نكهة قوية تساعد على فتح الممرات الهوائية، والتي تجعل الإنسان يتنفس بشكل أفضل.

ثالثاً: تسكين الآلام:

• يساهم النعناع الأخضر في تسكين الآلام المختلفة، وخاصة التي تصيب المعدة والجهاز الهضمي.
• التخلص من الصداع والتقليل من حدته.
• يساعد النعناع الأخضر على تهدئة الأعصاب، كما يساهم في الاسترخاء.
• التقليل من الآلام التي تصيب النساء أثناء فترة الدورة الشهرية.

رابعاً: الوقاية من مرض السرطان:

• النعناع الأخضر يحتوي على الكثير من الإنزيمات، والتى تساعد على الوقاية من مرض السرطان وخاصة سرطان البروستاتا والرئة والجلد.
• يحتوي النعناع الأخضر على مواد مضادة للأكسدة والتي تقي من الأمراض السرطانية المختلفة.

خامساً: التخلص من الاكتئاب:

يساهم النعناع الأخضر  في التخلص من حالات الاكتئاب كما أنه يقلل من الإجهاد.

كما يحتوي على هرمون السعادة والذي يعرف باسم السيروتونين والذي يساهم في التخلص من حالات الإجهاد.

سادساً: التقليل من ضغط الدم المرتفع:

• النعناع الأخضر يعمل على التخلص من ضغط الدم المرتفع.
• كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والذي يساهم في الحفاظ على نسبة السوائل بالجسم، وكما أنه يعمل على تنظيم معدلات النبض. 

سابعاً: تعزيز الجهاز المناعي:

النعناع الأخضر يحتوي على الكثير من العناصر ومنها الكالسيوم والفسفور ويحتوي على فيتامين سى وفيتامين د وفيتامين ب المركب، والتي تعمل جميعها على تعزيز الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض والالتهابات التي تصيب الجسم.

فوائد النعناع الأخضر للبشرة:

• يساعد على الاهتمام بالبشرة الجافة، وترطيبها بالشكل اللازم.
• مهم جداً للتقليل من الالتهابات التي تصيب البشرة، والاحمرار الذي يصيبها.
• تفتيح لون البشرة والتخلص من الهالات السوداء من محيط العين.
• التخلص من الجلد الميت الذي يوجد على البشرة، والتقليل من نسبة التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة.
• إزالة الرؤوس السوداء من على البشرة.
• يساعد النعناع الأخضر على تنشيط الدورة الدموية، والتي تجعل البشرة خالية من المشكلات.

aXA6IDMuMTQ1LjguMTM5IA==

جزيرة ام اند امز