الزعتر وزيت الزيتون.. نكهة ورائحة وتخسيس

لكل من يعانون من السمنة ويحاولون مراراً وتكراراً التخلص من الدهون المتراكمة والسمنة.. تعرف على فوائد الزعتر وزيت الزيتون للتخسيس.

فوائد الزعتر وزيت الزيتون للتخسيس والحفاظ على الصحة مختلفة ومتعددة، ويعد الزعتر البري من النباتات الخضراء التي تتميز بالرائحة العطرة والنكهة المتميزة، وللزعتر المزيد من الفوائد الصحية، ويمكن إضافته إلى الأطباق المختلفة من السلطات والمعجنات وغيرها، كما أنه رائع بالنسبة لمن يعانون من السمنة، حيث إنه يخلصهم من الوزن الزائد ومفيد في التخسيس.

تعرف بنفسك على فوائد الزعتر وزيت الزيتون للتخسيس في السطور التالية:

فوائد الزعتر وزيت الزيتون للتخسيس

• يعمل الزعتر على التسهيل من عملية الهضم.
• يعمل على طرد الغازات من الأمعاء والمعدة.
• مفيد في التخلص من الوزن الزائد، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
• الزعتر له دور كبير في إذابة الشحوم والدهون التي تتراكم في الجسم، وتعمل على التسريع من عمليات الاستقلاب.

فوائد الزعتر للجسم

• الزعتر يساعد على طرد الديدان من الجهاز الهضمي.
• يعمل على إدرار البول.
• له القدرة على تسكين الآلام ويعمل على علاج الربو، والتخلص من الالتهابات والسعال.
• الزعتر ينشط الدورة الدموية.
• الزعتر مفيد في ضبط مستويات السكر في الدم.
• يعمل على تقوية الجهاز المناعي.

كيفية استخدام الزعتر في التخسيس

• ضعي كوبين من الماء في إناء على النار، مع ملعقتين كبيرتين من الزعتر الجاف، ويترك الخليط جانباً إلى أن يبرد، ثم يتم تصفية الخليط، ويوضع في الخلاط الكهربائي حبتان من الليمون المقطعة مع ماء الزعتر المغلي، ويتم الخلط جيداً حتى الحصول على الخليط المتجانس، ويوضع في الثلاجة، ويتم تناوله يومياً، مع ممارسة رياضة المشي.
• ضعي ملعقتين كبيرتين من الزعتر المجفف مع كمية من البصل في الماء، ويترك لمدة ساعة، ويترك الخليط على النار إلى الغليان، ثم يتم تناول كوب من الخليط قبل الوجبات، ويتم تكرار الوصفة لمدة شهر.
• الخلط ما بين ملعقتين من كل من الزعتر والمريمية، والقرفة، والزنجبيل معاً وإضافة قشر الرمان مع ملعقتين من الكمون وأخرى من الشاي الأخضر وبذور الكتان إلى الحصول على العجينة، ثم يتم تقطيعها إلى قطع متوسطة في الحجم، على أن يتم تناول قطعة منها قبل كل من وجبتي الغداء والعشاء يومياً لنتائج رائعة.

فوائد زيت الزيتون مع الزعتر

• الزعتر مع زيت الزيتون يحتويان معاً على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والتي تحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات التي تعمل على حماية الخلايا من التلف.
• تحتوي الخلطة على نسبة كبيرة من الكالسيوم والنحاس وفايتوستيرول التي تعمل على التقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وتساعد على التعزيز من الجهاز المناعي، وتقويته.
• الزعتر مع زيت الزيتون يعملان على تهدئة المعدة والتخلص من الاضطرابات وعسر الهضم.
• الفينولات الموجودة في الزعتر وزيت الزيتون تحتوي على الخصائص المطهرة للجسم، وتحتوي على المواد المضادة للفطريات والفيروسات.
• لها القدرة على محاربة البكتيريا، والتخلص من حب الشباب.
• يعمل على الوقاية من التهابات الشعب الهوائية الحادة وعلاج السعال.
• الزعتر مع زيت الزيتون يعملان على التعزيز من مستويات السيروتونين والدوبامين التي تعمل على التحسين من الحالة المزاجية وتساعد على التعزيز من الشعور بالإيجابية.
• مفيد في القضاء على الاكتئاب والتخلص من الخمول والشعور بالكسل.
• له القدرة على تقوية الذاكرة.
• زيت الزيتون يعمل على التقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويحتوي على الدهون غير المشبعة الأحادية التي تعمل على الخفض من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، والزيادة من مستوى الكوليسترول الجيد.

فوائد زيت الزعتر

• زيت الزعتر له دور كبير في محاربة الميكروبات الضارة والفيروسات، ويعمل على منع الالتهابات، وحماية القلب من الأمراض، والوقاية من الإصابة بالسرطان.
• مفيد في التخفيف من التهاب الجيوب الأنفية.
• يعمل على التحسين من أداء الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من مركبات الثيمول، التي تعمل على الحماية من عسر الهضم، وهذا بالخلط ما بين زيت الزعتر مع كمية من الحليب، وله فاعلية في التخلص من المخاط والقضاء على البلغم.
• زيت الزعتر يساعد على تسكين الآلام وتهدئة الجسم، وله القدرة على تحسين النوم والتخلص من الاضطرابات، ومفيد في القضاء على تقلصات الدورة الدموية، والتخلص من آلام المفاصل والعضلات.
• له القدرة على العلاج من المشكلات الجلدية، ويعمل على علاج أورام الأنف، والتقليل من السعال الديكي.