يوم التوعية بالأمراض المزمنة.. مسؤولة عن 7 من كل 10 وفيات في العالم

يحل يوم التوعية بالأمراض المزمنة 10 يوليو/تموز سنويا، وهو مخصص لزيادة الوعي بشأن طبيعتها وتأثيرها وأسبابها وأعراضها وطرق الوقاية منها.

هذا اليوم المهم فرصة لتذكير العالم بأن الأمراض المزمنة مسؤولة عن 7 من كل 10 وفيات بمختلف الدول، لكن من المتوقع أنه مع زيادة الوعي والدعم يمكن تقليل هذه الأرقام، وفقا لموقع careinsurance.

• أطعمة تقي من الأمراض المزمنة وتطيل العمر

هذا اليوم التوعوي يلعب دورًا مهمًا في زيادة معرفة الناس بالأمراض المزمنة والدعم المالي الذي يمكنهم الحصول عليه لإدارة وعلاج حالاتهم، فضلا عن كونه فرصة لتقديم الدعم النفسي لضحاياه.

ما هو المرض المزمن؟

المرض المزمن أو الحالة الصحية المزمنة هو مرض يستمر لأكثر من 3 أشهر، كما أنه يتطور مع مرور الوقت ولا يمكن الوقاية منه عن طريق التطعيم، ويتطلب عناية طبية مستمرة وطويلة الأمد.

من المهم معرفة أن أسباب الأمراض المزمنة معقدة ولها فترات كمون طويلة، ما يعني وجود وقت طويل بين بداية المرض وظهور علاماته الأولى.

هناك أمراض مزمنة مختلفة، ولكل منها أسبابه وأعراضه وعلاجاته، وبعض الحالات المزمنة الشائعة هي:

1- السكري

ليست كل الأمراض المزمنة قابلة للشفاء. بعضها، مثل مرض السكري، يتطلب إدارة مدى الحياة، إذ يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم لأن الجسم لا يستطيع تنظيمها، وقد يسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة الأخرى.

2- أمراض القلب

هناك مجموعة من أمراض القلب المزمنة والمهددة للحياة. أحد الأمثلة على ذلك هو قصور القلب الاحتقاني، وهي حالة طويلة الأمد حيث لا يتمكن القلب من ضخ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم. ونتيجة لذلك، يبدأ الدم في التجمع في الرئتين والساقين والقدمين، مما يسبب مشاكل صحية أخرى.

3- سرطان

السرطان هو حالة ناجمة عن النمو غير المنضبط للخلايا، وهو مرض مزمن يهدد الحياة ويمكن أن يؤثر على أي جزء من الجسم، مثل الرئتين والكلى والكبد والثدي.

وفي بعض الأحيان، يمكن أن تتطور إحدى الحالات المزمنة إلى سرطان، مثل مرض الكلى المزمن، وهو عامل خطر للإصابة بسرطان الكلى.

4- مرض الكبد المزمن

يُعرف أيضًا باسم "تليف الكبد"، ويؤثر على وظائف الكبد الطبيعية، وهو مرض طويل الأمد يحدث فيه تلف للكبد مع مرور الوقت، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يؤدي إلى فشل الكبد.

5- متلازمة التعب المزمن

متلازمة التعب المزمن هي حالة شائعة بين النساء. في الهند، تعاني واحدة من كل ثماني نساء من متلازمة التعب المزمن. تؤثر هذه الحالة على الجهاز العصبي والمناعي، وعلى قدرة الجسم على توليد الطاقة. وهذا النوع من التعب لا يزول بالنوم أو الراحة ويؤثر على قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية.

إدارة الأمراض المزمنة

الأمراض المزمنة عادة ما تكون معقدة العلاج أو غير قابلة للشفاء في بعض الأحيان، ولإدارة الأعراض يجب تغيير نمط الحياة والأدوية وتعديل النظام الغذائي.

يختلف العلاج لكل مرض مزمن. ومع ذلك، فإن اتباع بعض النصائح البسيطة يساعد في إدارة حالتك المزمنة بشكل أفضل، وأبرزها:

- اتبع أسلوب حياة صحيا مع ممارسة التمارين الرياضية يوميًا واتباع نظام غذائي صحي ومغذي، وعيش حياة منضبطة من خلال اتباع روتين.

- إدارة التوتر من خلال تمارين التنفس، والتأمل، وقضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء.

- مراقبة الصحة بانتظام من خلال الفحوصات المنتظمة واستشارات الطبيب.

- استخدام التكنولوجيا، مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية، وأجهزة مراقبة ضغط الدم والسكر، والموازين الذكية، لمراقبة معاييرك الصحية.