نقص هذا الفيتامين يقود إلى السرطان.. 5 خطوات للعلاج
نقص هذا الفيتامين يستلزم زيادة خطر الإصابة بسرطانات البروستاتا والثدي والأمعاء وكذلك سرطان الدم وأنواع أخرى من الأورام.. طالع التفاصيل.
كشفت أخصائية الغدد الصماء وأخصائية التغذية الروسية فاطمة دزغويفا، عن عواقب نقص فيتامين "د" بالجسم وعلاقة ذلك بخطر الإصابة بالسرطان.
وشددت على أن هذه المادة ضرورية في أي عمر وتفيد جسم الإنسان كله.
وقالت دزغويفا لصحيفة "أرغومينتي إي فاكتي" الروسية إن نقص هذا الفيتامين يستلزم زيادة خطر الإصابة بسرطانات البروستاتا والثدي والأمعاء وكذلك سرطان الدم وأنواع أخرى من الأورام، ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان مرة أخرى.
وأضافت أنه يكاد يكون من المستحيل تشخيص نقص الفيتامين بالأعراض الخارجية في هذه الحالة، لأن علاماته غير محددة، ويمكن أن تشير إلى العديد من المشاكل الأخرى.
وتابعت: "لذلك وللتعرف على نقص فيتامين "د" أوصت الأخصائية بإجراء فحص دم لتحديد مستوى هذا الفيتامين بالجسم".
علاج نقص فيتامين "د"
ويمكن علاج نقص فيتامين "د" عبر 5 خطوات هي:
التعرض إلى أشعة الشمس وخاصة بين الساعة العاشرة صباحا والساعة الثالثة عصرا للحصول على معدل جيد من فيتامين D
تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين D تحت إشراف طبي.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين" د" ومنها الأسماك، صفار البيض، والبرتقال الذي يحتوي على نسبة عالية جدا من فيتامين "د".
يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي حيث أنها تعزز فيتامين "د" بالجسم.
الحفاظ على الوزن المثالي والتخلص من الوزن الزائد للحماية من السمنة التي تؤثر على معدل فيتامين D بالجسم.
