القدم السكرية في فصل الشتاء.. 7 نصائح أساسية لعناية جيدة

العناية بالقدم السكرية أمر حيوي ومهم خاصة في فصل الشتاء، لتجنب الإصابة بانتكاس الأعصاب السكري الذي قد يؤدي إلى فقدان الإحساس بالقدم.

من المعروف أن السكري مرض يضر بقدم صاحبه، وحتى الجرح البسيط يصبح له آثار كبيرة، وقد تؤدي مشكلة القدم الشائعة إلى عدوى أو مضاعفات خطيرة وحتى البتر.

• أعراض مرض السكري في بدايته.. ومتى تظهر على المريض؟

وتقدر جمعية السكري الأمريكية أن هذا هو السبب وراء طلب 1 من كل 5 مرضى بالسكري الرعاية في المستشفى.

ذلك، تعتبر العناية بالقدم السكرية مهمة خاصة خلال فصل الشتاء، لأنها تجلب معها مخاطر انخفاض الدورة الدموية والتنميل الذي قد يسبب مشاكل.

ويؤدي المناخ البارد وتقلب الرطوبة والجفاف إلى زيادة مخاطر الإصابة بمشاكل القدم السكرية.

أيضا تجد نحو 15٪ من مرضى السكري يخضعون للعلاج في المستشفى بسبب الإصابة بقرحة القدم، الأمر الذي يؤدي إلى البتر في بعض الحالات.

لذا تذكر دائمًا أنه مع العناية المناسبة بالقدم، يمكن لمرضى السكري تقليل فرص تعرضهم لمشكلة القدم.

"العين الإخبارية" تقدم بعض النصائح الأساسية للحفاظ على صحة قدميك خلال فصل الشتاء والوقاية من مخاطر القدم السكرية.

تجنب مضاعفات القدم السكرية خلال الشتاء

قدم الدكتور آرون بال، استشاري جراحة القدم السكرية، في حديث مع موقع thehealthsite، بعض الأشياء التي يجب على المرضى فعلها للوقاية من مضاعفات القدم السكرية خلال فصل الشتاء، كالتالي:

• ما العلاقة بين الاضطرابات النفسية ومرض السكري؟

1- حافظ على قدميك جافة

الرطوبة التي تتجمع بين جواربك وقدميك وأصابع قدميك يمكن أن تشكل بكتيريا، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة.

2- استخدم مرطبًا

استخدم مرطبًا يوميًا لمنع الجلد الجاف من الحكة أو التشققن لكن لا تقم بالترطيب بين أصابع القدم فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بعدوى فطرية.

علاوة على ذلك، ضع في اعتبارك أن ضعف الدورة الدموية المصاحب لمرض السكري غالبًا ما يقلل من ترطيب الغدد في أقدام المرضى المصابين بالسكري، ما يجعل أقدامهم أكثر عرضة للجفاف الشديد.

3- ابحث عن أي تغييرات غير عادية

افحص جميع نقاط الضغط على قدميك وبين أصابع قدميك، واحترس من الإفرازات أو التغيرات في اللون أو الرائحة أو مسامير اللحم أو النسيج المؤلم أو التشققات في الجلد.

4- تجنب الحرارة المباشرة

يعد إبعاد الحرارة المباشرة عن أقدام مرضى السكري استراتيجية أكثر أمانًا لتجنب الجفاف وخطر الاحتراق.

ويمكن أن يتسبب مرض السكري في فقدان أعصاب القدمين، ما يجعل الفعل السهل على ما يبدو المتمثل في إبقائها دافئة في الشتاء أكثر صعوبة.

5- تجنب وضع قدميك في الماء الساخن

لا ينبغي لمرضى السكري وضع أقدامهم في الماء الساخن، ويجب عليهم اختبار ماء الاستحمام بأيديهم أو بميزان الحرارة أولاً.

ويرجى عدم استخدام ضمادات النقع الساخنة أو الدافئة أو الكمادات الباردة للألم والتشنجات، ولا بد أن تتحقق دائمًا من درجة حرارة الماء قبل أن تضع قدمك فيه.

أيضًا يجب تجنب استخدام أجهزة تدفئة القدمين، مثل البطانيات الكهربائية وحشوات الأحذية الساخنة ومنصات التدفئة.

6- يجب أن تكون الأحذية جيدة التركيب

يجب أن يرتدي مرضى السكري أحذية مناسبة جيدًا بنعال داعمة وصندوق أصابع عريض في أي درجة حرارة لتجنب التقلصات.

خلال المواسم الباردة، يجب التفكير في نسيج الجورب وكيف سيؤثر الطقس على ظروف المشي.

7- حافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة

يعد تنظيم نسبة السكر في الدم جزءًا مهمًا من رعاية قدم مرضى السكري، إذ إن قدمك تعد واحدة من الأماكن الأولى التي يظهر فيها ضعف السيطرة على مرض السكري.

اعمل مع طبيبك للتحكم في نسبة السكر في الدم، ونظرًا لأن مرضى السكري حساسون للغاية لمشكلات القدم، فيجب عليهم مراجعة جراح القدم والكاحل بانتظام كإجراء وقائي.

العناية بالقدم السكري في مختلف الأوقات

تزداد احتمالية إصابتك بمشاكل القدم مع مرض السكري، لأنه يمكن أن يتلف أعصابك ويقلل من تدفق الدم إلى قدميك.

• كيفية اختيار الحذاء المناسب لمرضى القدم السكري

لذا قدم موقع WebMD مجموعة من النصائح للعناية بالقدم السكري في مختلف الأوقات والفصول، كالتالي:

- اغسل وجفف قدميك يوميًا

- افحص قدميك كل يوم

- اعتني بأظافر قدميك

- كن حذرًا عند ممارسة الرياضة

- احم قدميك بالأحذية والجوارب

- تأكد من أن حذاءك مناسب

- تأكد من التئام الجروح والنتوءات والقروح للمساعدة في منع العدوى، حيث تدخل الجراثيم أو الفطريات إلى الجروح أو الشقوق صغيرة.