الابتعاد عن فيسبوك يجعلك أكثر سعادة

دراسة تحمل عنوان "التأثير الصحي لوسائل التواصل الاجتماعي" ترصد رد فعل الأشخاص الذين توقفوا عن استخدام فيسبوك وتتابع حالتهم النفسية

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن التخلي عن استخدام موقع فيسبوك يمكن أن يجعل البشر أكثر سعادة ورضا عن الذات.

• الفضائح تلاحق فيسبوك في عيد ميلاده الـ15

وذكرت صحيفة "جارديان" أن الدراسة، التي أجرتها جامعتي ستانفورد ونيويورك الأمريكية، أشارت إلى أن الانسحاب من فيسبوك قد يؤدي إلى تراجع المعلومات المتعلقة بأهم الأحداث التي وقعت بالعالم، لكن الموضوع مرتبط بزيادة السعادة وراحة البال. 

وأشارت الصحيفة إلى أن "رغم كل الفضائح التي طالت شركة فيسبوك، العام الماضي، ومعظمها تتعلق بالخصوصية، فإن معظم المستخدمين لا يزالون يقضون نحو الساعة يومياً كحد أدنى على الموقع". 

وأكدت الدراسة، التي حملت عنوان "التأثير الصحي لوسائل التواصل الاجتماعي"، ورصدت رد فعل الأشخاص الذين توقفوا عن استخدام فيسبوك، وتابعت حالتهم النفسية أن "الإقلاع عن تصفح موقع فيسبوك يرتبط بزيادة السعادة ورضا الشخص عن ذاته".

وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين أقعلوا عن تصفح فيسبوك انخفضت لديهم القابلية للتأثر بالدراما السياسية والاجتماعية المحيطة بهم، وزادت لديهم القدرة على قضاء أوقات أكثر مع العائلة والأصدقاء، ما يعزز العلاقات الاجتماعية والتفاعل بين الناس. 

وخلص القائمون على الدراسة إلى أن "التوقف عن استخدام فيسبوك يؤدي إلى زيادة الشعور بالسعادة والتكيف مع الحياة الواقعية والرضا عن الذات، ويقلل من الاكتئاب والقلق". 

بالمقابل، اعترفت الدراسة بوجود فوائد واضحة لاستخدام فيسبوك ووسائل التواصل الاجتماعية بشكل عام، إذ لا يزال -رغم كل عيوبه- وسيلة مهمة للناس للتواصل مع زملائهم ومجتمعهم، وللاطلاع على التطورات المحيطة بهم والحصول على الأخبار الرائجة.