فول الصويا.. وجبة بينية غنية بالبروتين والفيتامينات

فول الصويا الأخضر يمتاز بأنه قليل الدهون والسعرات الحرارية، ما يجعله وجبة بينية صحية للغاية

قال المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا، إن فول الصويا الأخضر يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه غني بالبروتينات والألياف الغذائية والفيتامينات والحديد والماغنسيوم وحمض الفوليك.

وأضاف المركز الألماني أن فول الصويا الأخضر يمتاز أيضا بأنه قليل الدهون والسعرات الحرارية، ما يجعله وجبة بينية صحية للغاية.

ويعد فول الصويا الأخضر مناسبا للمكرونة والسلطة، كما يمكن إضفاء نكهة مميزة عليه من خلال الثوم وملح البحر وصوص الصويا وزيت السمسم وعصير الليمون.