هيدي كرم تكشف أسرار رشاقتها.. نصائح ومحاذير

تتساءل الكثير من النساء دائماً عن سر رشاقة وجمال ونضارة بشرة النجمات العالميات عامة، والعربيات خاصة.

ويبدو أن بعض النجمات يحافظن على رشاقتهن وجمالهم باتباع مجموعة من العادات، كشفت بعضا منها الممثلة المصرية هيدي كرم في فيديو لها على صفحتها الشخصية على "فيسبوك".

• حنان مطاوع تكشف رأيها في تجميد البويضات.. وموقفها من الإنجاب مرة ثانية

وعلى الرغم من أن هيدي  كرم تجاوزت الـ40 عاماً، إلا أنها مازالت تحتفظ بجمال ورشاقة العشرينيات، مما يلفت لها الأنظار دائماً، والسؤال عن أسرارها، والتي كشفت عنها في الفيديو.

وبدأت كرم الفيديو قائلة: "ناس كتير بتسألني في حياتي الشخصية وعلى السوشيال ميديا، إيه أسلوب حياتك، بتعملي إيه لبشرتك، إزاي محافظة على جسمك وعلى بشرتك، إيه هو الروتين بتاع الحياة اليومي بتاعك؟".

 وقبل الحديث عن تفاصيل روتينها اليومي، قالت كرم: "روتين الأكل دا جزء أساسي ولا يتجزأ من الجسم والبشرة، لأن الأكل دا عنصر مهم جداً فوق ما ممكن عقلكم يتخيل مدى أهميته عشان الصحة العامة والبشرة والجسم".

بداية، النوم والاستيقاظ مبكراً، من أول عادات كرم للحفاظ على جمالها ورشاقتها.

"أنا 11 بكون نمت، وبصحى 7 الصبح، والعادة دي من أكتر وأهم الحاجات اللي بتحافظ على بشرتي، على وزني، على صحتي العامة، وعلى نشاطي وتركيزي".

ومن أسرارها الغذائية، قالت مقدمة برنامج راجل و2 ستات، مع المذيعة شريهان أبو الحسن إنها تأكل الكثير من الخضروات، ويعد الخضار هو الجزء الأكبر من طعامها، مع اللحوم البيضاء والقليل من الحمراء، وكميات كبيرة من السمك.

ومن عاداتها الغذائية الصحية أيضاً، تناولها للكافيين مرة واحدة يومياً، وأكل الأجبان المصنعة مرات قليلة للغاية، والتعويض عنها بالجبن الأبيض، والمواظبة على أكل المكسرات.

أما عن الرياضة، قالت كرم: "الرياضة مش بس عشان جسمي يبقى حلو، لا عشان عضلة قلبي، عشان ذهني وتركيزي يبقى عالي، عشان حالتي النفسية، لأنها بتطلع الطاقة السلبية".

وتمارس كرم الرياضة من 3 – 4 مرات أسبوعياً.

وعن جمال بشرتها ونضارتها، قالت كرم إنها لا تتعرض للشمس إلا بعد وضع كريم واقي الشمس كل ساعتين، ولا تجلس على الشاطئ لأخذ حمام شمس ولكن تحت المظلة مرتدية القبعة لحمايتها.

ومن عادات النجمة المصرية لبشرتها، عدم التدخين، قائلة: "التدخين مضر جدا للبشرة فوق ما عقلكم يتخيل".

وعن روتين البشرة، تحافظ كرم عليها بتنظيفها يومياً في الصباح بصابون الجلسرين أو غسول الوجه، ثم وضع كريم حول العين.

وعن أسباب جمال بشرتها، أكدت كرم على ضرورة الاستمرارية في تنظيف البشرة ووضع الكريمات المرطبة باستمرار، ووجوب تنظيف الوجه من آثار المكياج بعد الرجوع للمنزل ثم وضع الكريم المرطب الليلي ثم كريم ما حول العين قبل النوم.