5 نصائح للحفاظ على صحة البشرة في رمضان.. ابتعدي عن المكياج

يختلف نظام العناية بالبشرة في شهر رمضان، إذ تعتمد البشرة بشكل أساسي في ترطيبها على الماء وهو ما قد يمثل مشكلة للبعض.

ومع تزامن شهر رمضان الكريم مع فصل الصيف تزداد المشكلة صعوبة، خاصةً أن أشعة الشمس تدمر البشرة، فما الحل؟

• لنوم هادئ وعميق.. تناولوا هذه الأطعمة في السحور

مجلة "فوج" الأمريكية، تطرح في التقرير التالي نصائح بسيطة للعناية بالبشرة في شهر رمضان.

1- ابتعدي عن أدوات المكياج

لا نحتاج إلى القول إن المكياج لا يحبذ في رمضان، لذلك بإمكانك أن تستغلي الفرصة للابتعاد عن المواد الكيميائية المضرة الموجودة في مساحيق التجميل خلال الشهر الفضيل.

2- شرب الماء

ينصح بتناول 8 أكواب من المياه يومياً بين وجبتي الإفطار والسحور، لأنها ستمنحك الترطيب الكافي للبشرة، إضافةً إلى شعور بالشبع والامتلاء لا تحتاجين معه لتناول الكثير من الطعام.

3- غسول الوجه

لابد أن تلتزمي بنظام عناية للبشرة بشكل دوري، وخلال رمضان عليكِ اتباع الخطوات التالية بحرص، لأن حرارة الصيف سوف تفتح مسام البشرة، عليك أن تغسلي بغسول جيد ثم تستخدمي مقشرا للبشرة ثم تونر لتنظيف الوجه.

•  الخلطة الثلاثية لتفتيح البشرة.. فوائدها وأضرارها
  

4- تناول أطعمة غنية بالألياف

تناول أطعمة غنية بالألياف مثل الخضروات والفاكهة والسمك سوف يساعد على إصلاح البشرة ويمنحها الزيوت الكافية للترطيب وتعويض الأنسجة التالفة.

5- سحر الزبادي

لا يعرف الكثير أن للزبادي سحرا خاصا على البشرة، فضلًا عن كونه ينظم الهضم، يمد الزبادي البشرة أيضاَ باحتياجها من البروتين، ويمكن تناوله أو استخدامه كماسك للوجه.