احذري "الأكل لاثنين" أثناء الحمل

تناول الطعام بشكل أكبر خلال الحمل مجرد خرافة ويضر بالأم والطفل

نعرف منذ سنوات طويلة أن الأم الحامل يجب أن تأكل أكثر من غيرها لأنها "تأكل لاثنين" حسب الأقاويل الشائعة، لكن صحيفة ميرور حذرت نقلا عن دراسة لوزارة الصحة البريطانية من الاعتماد على هذه المقولة مؤكدة أنها مجرد خرافة وأن الأم التي تقتدي بها تعرض نفسها وجنينها لكثير من المخاطر الصحية.

وأكدت الدراسة أن تناول الطعام بشكل صحي قبل وبعد وأثناء الحمل ضروري لزيادة فرص الإنجاب بشكل طبيعي وتقليل مخاطر وصعوبة عملية الإنجاب ومضاعفات الولادة وتجنب بعض المخاطر الصحية مثل أمراض القلب والسكري من نوع 2 وضغط الدم العالي. وأضافت أن إنجاب طفل سمين له أيضا عواقب صحية عليه فيما بعد.

 وشارك في هذه الدراسة ما يقرب من 2100 سيدة وكشفت 85% عن عدم علمهن بكمية السعرات الحرارية الزائدة التي يمكن أن تستهلكها خلال الحمل.

وذكر أكثر من ثلثهن أنه يمكن تناول 300 سعر إضافي يوميا. وأعربت أكثر من 63% عن شعورهن بالضغط بسبب اعتقادهن أن مقولة الأكل لاثنين صحيحة ويجب الالتزام بها وتناول وجبات أكبر وأكثر.