يوم الضحك العالمي 2024.. كيف تؤثر السعادة على صحتك؟

يوافق اليوم الأحد الموافق الخامس من مايو يوم الضحك العالمي، وهو احتفال سنوي يُقام في الأحد الأول من شهر مايو.

يحمل اليوم أهمية كبيرة لأنه يهدف إلى نشر الوعي حول فوائد الضحك العديدة، بما في ذلك فوائده العلاجية والتأكيد على أهمية السعادة.

وبحسب الدراسات العلمية، فإن الضحك له فوائد عدة على الإنسان، من بينها:

تحسين الكفاءة

تُعَتَّبر الطبيعة المُبهجة والضحك عوامل تزيد من الكفاءة، حيث يُشجع الشعور بالبساطة على بيئة عمل إيجابية، حيث تدمج العديد من المنظمات تمارين مشاركة العمال لتطوير الشعور بالانتماء، مما يعزز التعاون والفعالية في العمل.

تقوية الجهاز المناعي

من خلال تقليل التوتر، يُدعم الضحك جهاز المناعة، مما يجعل الفرد أقل عرضة للأمراض. وعندما يشعر الشخص بالسعادة، يصبح أكثر استعدادًا لمواجهة التحديات التي قد تواجهه في الحياة اليومية.

إطلاق هرمونات السعادة

يحفز الضحك إطلاق الإندورفين، ويُقلّل من هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يمنح الشخص شعورًا بالراحة والسعادة. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للضحك أن يُخفف من الألم ويُحرق السعرات الحرارية.

تغييرات في النفس والجسد

يُعتَبر الشعور بالرضا والاهتمام وسيلة وقائية ضد مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والتوتر والقلق. وبالإضافة إلى ذلك، يُحقق الضحك تغييرات إيجابية في الجسم والعقل، مما يعزز الصحة العامة.

تحسين المزاج

يُساعد الضحك على تحسين المزاج وتخفيف الانزعاج، كما يُحمي الشخص من العواقب السلبية للتوتر، فهو طريقة سريعة وفعّالة لإعادة الانسجام إلى العقل والجسم، ويُعد الضحك أداة مهمة للتحكم في الضغوطات اليومية.

في النهاية، يُظهِر يوم الضحك العالمي أهمية السعادة والفكاهة في حياة الفرد، ويُشجع على الاحتفال بها ونشرها في المجتمعات، حيث إن التفكير الإيجابي والضحك الدائم يسهمان في تحسين الصحة العامة ورفاهية الأفراد، مما يجعل العالم مكانًا أفضل للجميع.