كيف تساعد "النخالة" على إنقاص الوزن؟
قدم الطبيب وخبير التغذية الروسي أليكسي كوفالكوف، نصيحة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم.
#إنقاص الوزن
خبير تغذية يكشف أسباب الكرش العنيد.. احذر أطعمة الأكريلاميد
يشكو كثيرون ممن يتبعون نظاما غذائيا أو يمارسون الرياضة من دهون البطن، ورغم محاولات التخلص منها تظل بارزة مثيرة حولها علامات الاستفهام.
6 فواكه تفسد حسابات السعرات وفقدان الوزن
من منا لا يحب الفاكهة الطازجة؟ فهي تجمع بين اللذة والإفادة لكن حسابات السعرات الحرارية للراغبين في فقدان الوزن قد تبعدك عن تناول بعضها.
فوائد الأفوكادو.. كنوز صحية لا تحصى للقلب والعظام والشعر
يعتبر الأفوكادو أحد أنواع الفواكه المميزة، حيث إنه يختلف عنها بكونه أقل من ناحية محتواه من الكربوهيدرات وأعلى بالدهون، وله فوائد متعددة للقلب والكبد والعظام.
تمارين الزومبا.. فوائدها وأنواعها خطوة بخطوة
تمارين الزومبا من أنواع الرياضة المثالية الهامة لتخسيس الجسم وتقوية العضلات من خلال بعض الحركات الإيقاعية، اكتشف أهم تمارين الزومبا.
12 قاعدة لإنقاص الوزن دون حمية غذائية
نصح مجموعة من الأطباء وخبراء التغذية بعدد من الإجراءات والحيل التي تساهم بخفض الوزن دون الاستعانة بحمية غذائية.
هذا الشاي يساعدك على حرق الدهون أثناء النوم
كشفت دراسة حديثة أن شرب شاي "أولونج" الصيني ربما يساعد في حرق الدهون أثناء النوم.
5 أسباب صحية تدفعك لتناول زيت الزيتون على الريق صباحاً
يستخدم معظمنا زيت الزيتون كزيت للطبخ، لكن الأمر الذي لا يعرفه الكثيرون، ما يحتويه هذا الزيت من فوائد صحية كبيرة للإنسان.
أهم تمارين السكوات للتنحيف وفوائدها
يمكنك ممارسة تمارين السكوات المميزة لشد عضلات الجسم والحصول على قوام ممشوق.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
