السمنة وقصار القامة.. معركة خاصة لها أسباب وحلول
تمثل السمنة عائقا للعديد من الملايين في العالم بمختلف أعمارهم ويعد التخلص من الوزن أكثر صعوبة لقصار القامة مقارنة بالأكثر طولا.
#إنقاص الوزن
7 حيل لإنقاص الوزن بدون ريجيم.. منها إخفاء الطعام
لا شك أن أفضل طريقة لإنقاص الوزن هي اتباع نظام صحي ومتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام، ولكن ليس من السهل دائماً اتباع هذا الأمر
خطوات التخلص من دهون البطن
دهون البطن أو الكرش هي أحد المشكلات التي يواجهها العديد من الأشخاص، ويمكنك التعرف على أهم خطوات للتخلص من دهون البطن والوصفات الطبيعية.
شبح الوجبات السريعة.. حظر الإعلانات يقلل سمنة الأطفال
مشاهدة الإعلانات التلفزيونية لهذه الوجبات والأطعمة تجعل الأطفال يشعرون بالجوع ودراسة تبين أن الحل يكمن في الحظر.. كيف ذلك؟
الزواج.. أحدث حلول زيادة الوزن
باحثون يؤكدون أن الزواج يلعب دور المحفز للحفاظ على نمط حياة صحي، مشيرين إلى أنه في هذه الحالة يلعب الشريك دورا مهما
إنقاص الوزن.. 5 عادات يجب تجنبها
الخمول البدني يعتبر أحد الأسباب الأكثر شيوعا لعدم نجاح أي خطة لفقدان الوزن، بل يؤدي إلى زيادة الوزن عوضا عن ذلك
الحلوى "المفيدة".. دكتور روسي يبدد الأسطورة
العديد من الأولياء يعتبر أن حلوى Marmalade المعروفة بحلوى الفواكه أنها أفضل أنواع الحلوى والتي تتوافق مع مواصفات الغذاء الصحي
خضراوات مثالية لفقدان الوزن.. الخس والجرجير أبرزها
القائمة تشمل أنواعًا مختلفة من الخس، بما في ذلك خس أيسبرغ والجرجير والبصل وما إلى ذلك، تعد السبانخ والكرفس مفيدة بشكل خاص.
إنقاص الوزن.. كيف يساعد النوم في القضاء على الدهون؟
دراسة تؤكد أن النوم القصير مرتبط بمستويات أعلى من الجريلين وانخفاض مستويات اللبتين، ويمكن أن يؤدي هذا المزيج إلى زيادة شهية الشخص
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
