10 أحلام مرعبة لا تتجاهلها.. السقوط والاختناق أكثرها إزعاجا
كلنا نتشارك في أحلام وكوابيس تتردد علينا. ولأن رموزها معروفة فيجب عدم تجاهلها وتفسيرها بشكل صحيح
#النوم
الأرق يزيد مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية
دراسة وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض الأرق كانوا أكثر عرضة لمرض السكري واضطرابات المزاج مثل القلق أو الاكتئاب
النوم السيئ يزيد مستويات التوتر العاطفي
قلة النوم وسوء نوعيته يضران بصحة الشخص النفسية ويزيدان من توتره
1000 دولار وحبس 6 أشهر.. عقوبة النوم بشوارع لاس فيجاس
القانون الجديد يأتي في ظل التحديات التي تواجهها هذه المدينة كغيرها من المدن الأمريكية الكبرى جراء ازدياد عدد المشردين
10 دقائق من تمرينات التأمل تعادل فوائد "القيلولة"
ممارسة تمرينات التأمل تريح الذهن في دقائق معدودة من اضطرابات عديدة آخرها النوم لـ44 دقيقة
تقنية صينية تكشف النعاس في العين
الشبكة التي طوروها الباحثون حققت عند اختبارها في العيون متوسط خطأ في الكشف قدره 0.66% بالعين اليسرى و 0.71% باليمنى
النوم 9 ساعات يزيد من خطر ألزهايمر
دراسة أمريكية تحذر من أن كثرة النوم مثل قلة النوم تزيد من خطر الإصابة بألزهايمر والسكتة الدماغية والتراجع المعرفي
السهر يهدد المراهقين بالسكري والسمنة
الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال تشدد على أهمية أخذ المراهقين قسطا كافيا من النوم يتراوح بين 8 و10 ساعات لتجنب المخاطر الصحية للسهر.
مشاكل النوم.. 5 طرق تضبط ساعتك البيولوجية
الحصول على ليلة نوم هانئة تتحول لمشكلة تؤرق الكثيرين، لكن خبراء النوم يوصون بخطة تعتمد على الالتزام بروتين يومي يضمن لك ليلة سعيدة.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
