#النوم

منذ 6 سنة

3 أسباب للاستيقاظ كل ليلة في الوقت نفسه

خبراء ينصحون بترك السرير وفعل أي شيء للمساعدة في الاسترخاء إذا لم تنم خلال 20 دقيقة بعد الاستيقاظ أثناء الليل

منذ 6 سنة

خبيرة تغذية أسترالية تنصح بتناول قشر الموز كونه يساعد في توفير كمية كبيرة من المغذيات التي يحتاجها الجسم ويحسن القدرة على النوم

منذ 6 سنة

بيضة قبل النوم بما يعادل 6 جرامات من البروتين تمنح السكر في الدم توازنا في الليل خاصة للسيدات، كونهن أكثر عرضة لعدم انتظام الجلوكوز.

منذ 6 سنة

توقف التنفس أثناء النوم يأتي عندما تسترخي عضلات الحلق بشكل متقطع وتغلق الممرات الهوائية، ومن أشهر أعراضه الشخير الصاخب

منذ 6 سنة

اضطرابات النوم لها أسباب عدة مثل المتاعب النفسية كالتوتر النفسي والاكتئاب وسوء بيئة النوم كالضوء الساطع ودرجة الحرارة العالية.

منذ 6 سنة

كلنا نتشارك في أحلام وكوابيس تتردد علينا. ولأن رموزها معروفة فيجب عدم تجاهلها وتفسيرها بشكل صحيح

منذ 6 سنة

دراسة وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض الأرق كانوا أكثر عرضة لمرض السكري واضطرابات المزاج مثل القلق أو الاكتئاب

منذ 6 سنة

قلة النوم وسوء نوعيته يضران بصحة الشخص النفسية ويزيدان من توتره

منذ 6 سنة

القانون الجديد يأتي في ظل التحديات التي تواجهها هذه المدينة كغيرها من المدن الأمريكية الكبرى جراء ازدياد عدد المشردين

كانت هذه اخر صفحة

هناك خطأ في التحميل