لخسارة الوزن.. النوم جيدا أفضل من الذهاب للجيم
قلة النوم تتسبب في زيادة الوزن نتيجة خروج هرمونات الشبع والجوع "الليبتين وجريلين" عن السيطرة حال عدم الحصول على القدر الكافي من الراحة
#النوم
قلة النوم وراء شحوب البشرة وظهور التجاعيد
النتيجة المحتومة لقلة النوم شحوب البشرة وفقدانها للنضارة والحيوية والمظهر المشدود مع ظهور البثور والشوائب والتجاعيد والهالات السوداء
اضطرابات نوم كبار السن مؤشر لأمراض خطيرة
اضطرابات النوم لدى كبار السن لها أسباب عدة بعضها بسيط مثل قلة التعرض لضوء النهار الذي يلعب دورا مهما في ضبط إيقاع النهار والليل.
قلة النوم وراء زيادة وزنك
الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم لا يعانون من زيادة الوزن فحسب، بل أيضا من زيادة مستوى السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم
"الشخير" قد يؤدي للإصابة بالسكري
طبيبة ألمانية تقول إن هناك علاقة وثيقة بين ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ومخاطر الإصابة باضطراب توقف التنفس أثناء النوم.
لحاف جديد ينهي معركة "سرقة الغطاء" أثناء النوم
بحث جديد يكشف أن واحدا من كل 4 أشخاص يعاني من ليلة غير مريحة بسبب سرقة الشريك للحاف أثناء النوم ووصل الأمر ببعضهم إلى إنهاء العلاقة.
السكريات والكربوهيدرات تسببان الأرق للنساء الأكبر سنا
الباحثون ركزوا على "مؤشر نسبة السكر في الدم من الأطعمة" وهو مقياس لعدد الأطعمة التي يمكن أن تسهم في زيادة مستويات السكر في الدم
أسباب الخمول وكثرة النوم وكيفية التخلص منها
ما بين كل فترة وأخرى نشعر بالخمول والرغبة الشديدة في النوم المستمر.. تعرفوا عبر "العين الإخبارية" على أسباب ذلك الشعور وكيفية التخلص منه
3 أسباب للاستيقاظ كل ليلة في الوقت نفسه
خبراء ينصحون بترك السرير وفعل أي شيء للمساعدة في الاسترخاء إذا لم تنم خلال 20 دقيقة بعد الاستيقاظ أثناء الليل
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
