بيضة قبل النوم تقضي على الأرق
بيضة قبل النوم بما يعادل 6 جرامات من البروتين تمنح السكر في الدم توازنا في الليل خاصة للسيدات، كونهن أكثر عرضة لعدم انتظام الجلوكوز.
#النوم
من السرطان إلى السكري.. ٧ إشارات تؤكد أن الأرق يدعو للقلق
توقف التنفس أثناء النوم يأتي عندما تسترخي عضلات الحلق بشكل متقطع وتغلق الممرات الهوائية، ومن أشهر أعراضه الشخير الصاخب
5 أسباب لاضطرابات النوم.. التوتر والعادات الخاطئة أبرزها
اضطرابات النوم لها أسباب عدة مثل المتاعب النفسية كالتوتر النفسي والاكتئاب وسوء بيئة النوم كالضوء الساطع ودرجة الحرارة العالية.
10 أحلام مرعبة لا تتجاهلها.. السقوط والاختناق أكثرها إزعاجا
كلنا نتشارك في أحلام وكوابيس تتردد علينا. ولأن رموزها معروفة فيجب عدم تجاهلها وتفسيرها بشكل صحيح
الأرق يزيد مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية
دراسة وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من أعراض الأرق كانوا أكثر عرضة لمرض السكري واضطرابات المزاج مثل القلق أو الاكتئاب
النوم السيئ يزيد مستويات التوتر العاطفي
قلة النوم وسوء نوعيته يضران بصحة الشخص النفسية ويزيدان من توتره
1000 دولار وحبس 6 أشهر.. عقوبة النوم بشوارع لاس فيجاس
القانون الجديد يأتي في ظل التحديات التي تواجهها هذه المدينة كغيرها من المدن الأمريكية الكبرى جراء ازدياد عدد المشردين
10 دقائق من تمرينات التأمل تعادل فوائد "القيلولة"
ممارسة تمرينات التأمل تريح الذهن في دقائق معدودة من اضطرابات عديدة آخرها النوم لـ44 دقيقة
تقنية صينية تكشف النعاس في العين
الشبكة التي طوروها الباحثون حققت عند اختبارها في العيون متوسط خطأ في الكشف قدره 0.66% بالعين اليسرى و 0.71% باليمنى
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
