5 أخطاء فادحة.. تجنبها لتخسر وزنك الزائد بنجاح
موقع "إيفينيج ستاندرد" البريطاني يرصد أبرز 5 أخطاء تتعلق بتناول الطعام قد تعوق خسارتك الوزن الزائد؛ منها تناول مشروبات سكرية.
#السمنة
طبيب مصري يطلق مسابقة لابتكار أكلات صحية شهية
المذاق غير الشهي للأكل الصحي إحدى أهم المشاكل التي تفسد الدايت وتؤدي إلى اكتساب الوزن، ما يجعل معظم الناس تستسلم ولا تكمل نظام الدايت.
الميكروبات تنقل الأمراض غير المعدية
الأمراض غير المعدية، مثل السمنة والسكري وأمراض القلب، تُعَد أكثر أسباب الوفاة شيوعا؛ حيث تمثل 70% من الوفيات في جميع أنحاء العالم.
11 خطوة لإنقاص وزنك.. لا تجوّع نفسك
فقدان الوزن خطة طويلة الأجل لكنها ليست بهذه الصعوبة ويمكن تحقيقها بخطوات بسيطة لا تستلزم المعاناة
4 أكواب من القهوة يوميا تخلصك من الدهون
علماء يشيرون إلى أن الكافيين يؤدي إلى زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية
لخسارة الوزن.. النوم جيدا أفضل من الذهاب للجيم
قلة النوم تتسبب في زيادة الوزن نتيجة خروج هرمونات الشبع والجوع "الليبتين وجريلين" عن السيطرة حال عدم الحصول على القدر الكافي من الراحة
طبيب مصري يبتكر نظاما تفاعليا لخسارة الوزن
The Slim Game هو برنامج تفاعلي مبني على المشاركة والمساندة، وبالتالي يساعدك على الدخول في تحديات ومنافسات تشعرك بالمتعة
4 أسباب وراء فشل الدايت
الدكتور كريم جمال، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، يستعرض 4 أسباب أساسية وراء فشل الدايت، يجب مراعاتها قبل اتباع أي نظام.
5 نصائح لإنقاص الوزن وزيادة حرق السعرات
عندما يؤدي الشخص المزيد من التمارين الرياضية مبكرا، يصبح أكثر جوعا في بقية اليوم، وهذه علامة على أن عملية التمثيل الغذائي قد زادت.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
