ما هي تمارين بيلاتس وأهم فوائدها؟ وكيفية تأديتها في المنزل؟
تأتي تمارين بيلاتس ضمن الأنشطة البدنية التي تحافظ على اللياقة وتساعد على خسارة الوزن، ولا تتطلب تأديتها معدات، كما تضمن تقوية العضلات ومرونة الجسم.
تأتي تمارين بيلاتس ضمن الأنشطة البدنية التي تحافظ على اللياقة وتساعد على خسارة الوزن، ولا تتطلب تأديتها معدات، كما تضمن تقوية العضلات ومرونة الجسم.
ما هي أسباب عدم نزول الوزن في شهر رمضان وكيف نعالجها؟!.
رغم اتباع "دايت"، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من مشكلة عدم إنقاص الوزن. فما هي أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم؟ وكيف يمكن التغلب عليها؟
هل يمكن لتمارين تخسيس اصابع اليدين أن تجعل الأصابع جذابة ونحيفة بالفعل؟ نتعرف اليوم على أهم النصائح الرائعة والتمارين الرياضية المفيدة.
رجيم الهرم الغذائى هو عبارة عن مجموعات متنوعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن. فما هو أفضل نظام غذائي لك؟
يعد اتباع حمية غذائية متوازنة وصحية من أهم الأمور التي تساعد الشخص في الوصول إلى الوزن المثالي، دون وقوع أي ضرر على أجهزة الجسم.
بغض النظر عن لياقتك البدنية، يجب أن تتعرف أولاً على جدول التمارين الرياضية للمبتدئين في الجيم من أجل وضع خطتك الرياضية المناسبة لك.
هل سمعت من قبل أن هناك عضواً في جسم الإنسان يسمى "القلب الثاني"! إنه عضلة السمانة. لنتعرف اليوم عن كيفية تخسيس السمانة ببعض التمارين.
لتحقيق الاستقرار بعد اتباع نظام دايت لإنقاص الوزن، يأتي رجيم تثبيت الوزن كمرحلة الأخيرة. كما يمكن اتباع هذا الرجيم بعد جراحات السمنة.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل