القيلولة الطويلة تزيد خطر الإصابة بالسكري

دراسة يابانية تؤكد أن القيلولة ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسكري إذا تعدت 60 دقيقة

النعاس خلال النهار وطول فترة القيلولة يشيران إلى وجود مخاطر صحية على الشخص، توضحها نتائج دراسة يابانية حديثة، أظهرت أن طول فترة القيلولة مرتبط بتزايد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وحسب الدراسة اليابانية التي أعدَّها الباحث توموهيد يامادا من جامعة "طوكيو"، يمكن أن تكشف قيلولة النهار عن مدى خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

وأفادت نتائج الدراسة بأن طول فترة القيلولة مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالسكري بنسبة 50% إذا تعدت الغفوة مدة ساعة.

ويقول يامادا، إن بعض الأشخاص يحتاجون القيلولة لعدم اكتفائهم من النوم ليلًا بسبب ضيق النفس، مشيرًا إلى أن الغفوة تنتهي قبل الدخول في مرحلة النوم الأولى.

وحذَّر من أن النوم خلال النهار لوقت طويل، قد يؤدي للإصابة بالقصور الذاتي الدوراني، أي الشعور بالدوار والتشويش والصداع المؤلم، لافتًا إلى أن الغفوة السليمة فقط 30 دقيقة.

وأشارت صحيفة "ميرور" البريطانية، إلى أن 4 ملايين بريطاني مصابون بمرض السكري، وفي ويلز ارتفعت نسبة الإصابة بالسكري خلال 10 أعوام إلى 60%.

يشار إلى أن العديد من الدراسات السابقة، أكدت وجود رابط بين الغفوة الطويلة وأمراض القلب والسكتة الدماغية.