8 أسلحة لمواجهة نزلات البرد.. لا تستسلم

نقدم إليك هذه الطرق المجربة لتتخلص سريعًا من الإصابة بنزلة البرد، التي تداهمك في الشتاء وتصيبك بالهزال الشديد وتفسد عليك برنامج حياتك.

خلال فصل الشتاء تزداد نسبة الإصابة بنزلات البرد والزكام، ولذلك تحرص الأمهات على تحصين أطفالهن قبل خروجهم إلى مدارسهم، بينما يتجنب آخرون التعرض مباشرة للهواء البارد بعد فترة طويلة من تواجدهم في مكان دافئ، كما هو شائع.

لكن ومهما بدا حرص الأشخاص على دفع النزلات عن أجسادهم، إلا أنها يمكن أن تأتي فجأة ودون سابق إنذار، في البيت، العمل، أو بعد النزول من السيارة، وفي هذه الحالة نضطر إلى البحث عن العلاج المناسب والسريع للشفاء.

وهنا نقدم إليك بعض الطرق المثبتة علميًّا لتتخلص من نزلة البرد، كما وردت في صحيفة "ميرور" البريطانية:

1.    المسكنات مثل الأيبوبروفين، البارسيتامول والأسبرين: هي الوحيدة المعروفة للعلاج من نزلات البرد، وتأتي بأشكال متنوعة، وعادة ما تأتي مسكنات البرد مضافًا إليها مكونات أخرى تساعد على الشفاء.

2.    مزيلات الاحتقان: سواء كانت عبر الفم أو الأنف، فهي تساعد على التخلص من نزلات البرد، حيث تعمل على تنظيف تجاويف الجيوب الأنفية.

3.    الزنك: سواء كان شرابًا أو حبوبًا، فهو يساعد على تسريع الشفاء ويقلل من قسوة الأعراض.

4.    تحقق من أن الدواء الذي ستتناوله للبرد لا يتعارض مع أي دواء آخر.

5.    نزلات البرد لا تحتاج إلى مضادات حيوية، لأنها قد تؤدي إلى أعراض جانبية أنت في غنى عنها.

6.    خيارات غير دوائية: كاستنشاق البخار عن طريق وضع ماء ساخن في وعاء، ضع منشفة على رأسك وأغلق عينيك واستنشق البخار بعمق.

7.    الطعام والشراب والراحة: عليك تناول الكثير من السوائل للتعويض عن التعرق وسيلان الأنف الذي يحدث لك عند إصابتك بنزلة برد، وأيضًا الراحة مهمة جدًا وتسرع عملية الشفاء، كذلك عليك تناول الأطعمة الغنية بالألياف وقليلة الدهون والكثير من الفاكهة والخضار الطازجة.

8.  العلاجات العشبية: شائعة جدًّا لنزلات البرد، ولكن ليس هناك أي دليل على أنها تسرع عملية الشفاء من نزلات البرد أكثر من البارسيتامول.