النوم علاج ووقاية من الفشل الكلوي

إذا كنت ممن ينامون خمس ساعات فأقل، فأنت مهدد بخطر الإصابة بالفشل الكلوي، وفق دراسة تعد الأولى من نوعها.

 النوم 8 ساعات منتظمة يقيك من الإصابة بداء الفشل الكلوي، هذا ما أكدته دراسة أمريكية تعد الأولى من نوعها.

وأظهرت الدراسة التي أجراها مجموعة من الباحثين الأمريكان في مستشفى "برمينغهام" في بوسطن، أن النوم لخمس ساعات أو أقل يرفع من خطر الإصابة بالفشل الكلوي.

وخلال عشرة أعوام، أجرى الأطباء البحث على 4000 شخص، واكتشفوا أن الذين ينامون لمدة خمس ساعات فأقل في الليل، كانوا معرضين لفشل أداء الكلى بنسبة 65%، مقارنة بمن كانوا ينامون من سبع إلى ثماني ساعات.

وقال القائمون على الدراسة إن: "هذه الدراسة تعد الأولى من نوعها التي تُظهر العلاقة بين قلة النوم وتراجع عمل الكلى".

وكانت دراسات طبية أخرى دلت على العلاقة بين الفشل الكلوي واضطراب النوم، ويقدّر الباحثون أن شخصًا من بين ثلاثة أشخاص في العالم يعانون من قلة النوم بسبب الإجهاد وساعات العمل الطويلة.

وأثبت العلماء في دراستهم السابقة العلاقة بين قلة النوم وانتظامه، ومشاكل صحية خطيرة مثل السمنة ومرض الكلى وأمراض القلب وتقصير متوسط عمر الإنسان.

وتعدّ تنقية الدم من الفضلات الوظيفة الأساسية للكلى التي تنتج البول، وتساعد الكلى على الحفاظ على معدل ضغط دم طبيعي، وأداء جيد لعضلة القلب، كما أنها تسهم في الحفاظ على عظام قوية وصحية، وتحفّز إنتاج كريات الدم الحمراء.

وأوصت الدراسة بالنوم 8 ساعات منتظمة، كي تستطيع أعضاء الجسم الداخلية إصلاح وتجهيز نفسها لليوم الثاني.