مجتمع
نصائح خمس للتخلص من الروتين اليومي
يجمع خبراء أن الروتين اليومي يتطلب تغييرًا في نمط بعض الممارسات اليومية.
يعاني الكثير من الروتين اليومي الذي يلازمهم في حياتهم، إلا أن خبراء التغذية قدموا خمس نصائح من شأنها تقليص الروتين اليومي.
وعرض موقع "ذي صن" البريطاني النصائح الخمس، حيث دعت النصيحة الأولى إلى منح الوجه خمس دقائق فقط من خلال استخدام المنتجات المفضلة لتنظيفها وترطيبها، دون الحاجة إلى استغراق وقت طويل في مساحيق التجميل، ومن ثم تناول فطور صحي بسيط من خلال تحضير طبق من الزبادي، مع إضافة الفواكه والمربى إليه، أو إعداد أي طبق آخر صحي.
وأشارت النصيحة الثالثة إلى المحافظة على وقت الصباح من خلال تناول فنجان قهوة جاهز، وتنصح خبيرة تجميل المشاهير، وتدعى "جيمي ستيفنز" الرجالَ بحمل علبة جل داخل حقائبهم، حيث يمكن لهم وضعه أثناء ذهابهم إلى العمل.
ولم تقف نصائحها عند الرجال فحسب؛ ولكنها نصحت النساء أيضًا بغسل الشعر مساء بالشامبو والبلسم، وشطفه من "2-4" مرات.
وبحسب "ذي صن" فإن النصيحة الخامسة، قالت: "إذا لم يتسنَّ تناول طعام الفطور؛ يجب وضع الأطعمة كالزبدة وغيرها في أوعية مغلفة، وتناولها وقت الحاجة، لأن ذلك من شأنه أن يوفر الكثير من الوقت".
aXA6IDE4LjE5MC4xNTMuNzcg
جزيرة ام اند امز
