سر عضلات فينس ماكمان رغم بلوغه السبعين

رغم بلوغه عامه السبعين فإن فينس ماكمان يتمتع بجسم رياضي ولياقة بدنية عالية.. فما السبب وراء ذلك؟

لا تبدو على فينس ماكمان، رئيس مجلس إدارة مؤسسة المصارعة الحرة العالمية الترفيهية، آثار سنه رغم بلوغه عامه السبعين. والسبب هو حرصه على التدرب يوميا.

بدأ فينس في الثمانينيات من القرن الماضي ممارسة رياضة كمال الأجسام، وعلى الرغم من أنه يقضي معظم يومه في إدارة أعمال مؤسسة المصارعة الحرة العالمية الترفيهية فإنه يحرص على الذهاب إلى صالة التدريبات البدنية لمدة ساعة أو أكثر من إجمالي وقت فراغه البالغ ثلاث ساعات يوميا.

والسؤال: ما تفاصيل تدريبات الجد فينس للحصول على هذا الجسم الرياضي -المبالغ فيه- في هذه السن؟

ذكرت مجلة "muscle & fitness" أن فينس يتدرب 7 أيام في الأسبوع بمعدل 90 دقيقة في اليوم في غرفة حمل الأثقال، وينتقل بين الأجهزة المختلفة ليقوم بتدريبات لكل عضلات جسمه بالتناوب كعضلات الصدر والأذرع والأرجل والأكتاف والظهر.

ولإثبات أنه يستطيع مسايرة الزمن يقوم فينس بحمل الأثقال التي اعتاد أن يحملها في المرحلة الثانوية بجانب تدريبات متقدمة أخرى، بالإضافة إلى تدريبات اللياقة البدنية.

وقد صرح مايك مونتفورت، مدرب فينس ماكمان، بأنه يستطيع حمل 315 رطلا، والقيام بتمرين الانحناء 10 مرات.

وفي النهاية لا يمكننا إلا أن نعجب بإخلاص فينس ورغبته في الحفاظ على لياقته مهما تقدم به العمر.

aXA6IDE4LjExNi40MC4xNTEg

جزيرة ام اند امز