9 قواعد مهمة للحفاظ على سلامة عينيك
أطباء العيون يقدمون 9 نصائح مهمة من أجل الحفاظ على "أغلى ما تملك"، ألا وهي عينيك.. ما المطلوب؟
العينان هما أغلى ما يملك الإنسان، ويُقال: إنهما مرآة الروح، لذلك يجب عليك أن تكون حريصًا على العناية والاهتمام بهما.
صحيفة "انديا تايم" الهندية نقلت عن عدد من أطباء العيون تسعة أمور مهمة، من الضروري أن تلتزم بها من أجل الحفاظ على "أغلى ما تملك":
أولًا: عدم العمل أو القراءة في ضوء خافت؛ لأن ذلك يسبب إجهاد العين، ولتريحهما عليك العمل أو القراءة في إضاءة جيدة.
ثانيًا: لا تنظر مباشرة إلى الشمس إن لم تكن ترتدي نظارات شمسية تحمي من الأشعة فوق البنفسجية؛ لأن أشعة الشمس قد تضر الأجزاء الحساسة في شبكية العين.
ثالثًا: لا تنم مطلقًا بالعدسات اللاصقة، إلا إذا طلب منك طبيبك ذلك؛ لأن العينين تحتاجان إلى الأكسجين خاصة خلال النوم.
رابعًا: عدم السباحة بالعدسات اللاصقة؛ لأن الماء يعتبر أرضًا خصبة لأنواع الطفيليات التي من الممكن أن تؤدي إلى فقدان البصر.
خامسًا: لا تفرك عينيك بقوة، فذلك يؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية الموجودة تحت الجفون.
سادسًا: تجنّب النظر المطول إلى شاشات الكمبيوتر والهاتف والأجهزة اللوحية؛ لأن ذلك يؤدي إلى إجهاد وجفاف العين.
سابعًا: لا يجوز استخدام قطرة العين دون وصفة طبية.
ثامنًا: احرص على زيارة طبيب عيون عند حدوث أي شيء لعينيك، حتى لو كان بسيطًا.
تاسعًا: بالنسبة للمرأة، ينبغي الحذر من استخدام المسكارا لوقت طويل، فأدوات التجميل من الأشياء التي من الممكن أن تكون ملوثة وتؤثر على عينيك، لذلك عليكِ تبديل أدوات التجميل الخاصة بك كل ثلاثة أشهر.
aXA6IDMuMTQxLjI5LjIwMiA= جزيرة ام اند امز
