أطباء هارفارد يمنحون النساء 7 نصائح ذهبية لشباب دائم
أطباء بجامعة هارفارد قدموا 7 نصائح للمرأة للتغلب على آثار السنين على البشرة، ولتبدو أصغر سنًّا.
قدَّم أطباء بجامعة هارفارد 7 نصائح للمرأة للتغلب على آثار الزمن على البشرة، كي تبدو أصغر سنًّا، وفي حالة شباب دائم.
مجلة "بريفنشين" الأمريكية نقلت عن الأطباء مجموعة من النصائح البسيطة التي تستهدف حفاظ المرأة على شبابها داخليًّا وخارجيًّا، ما ينتهي إلى استعادة ثقتها بنفسها.
1- قفي بشكل مستقيم:
ينظر الناس إلى أصحاب الوقفة السليمة على أنهم أصغر سنًّا، وأكثر ثقة، وأكثر سعادة من أولئك الذين لديهم انحناء في ظهرهم أو أكتافهم مائلة.
الوقوف مستقيمًا يمنع آلام العضلات والمفاصل، ويقلل من الصداع عن طريق تقليل الضغط على العنق.
حاولي ممارسة اليوجا والبيلاتس لتقوية عضلات بطنك والحوضين والظهر، ولا تجلسي لفترات طويلة.
2- املئي حاجبيك بلون فاتح:
يقول الخبراء إن الحواجب الداكنة تعطيك مظهرًا أكبر من سنك، ضعي لونًا فاتحًا بالقلم أو ببودرة فاتحة لمظهر شبابي.
3- اصبغي شعرك بلون فاتح:
اصبغي شعرك بدرجة فاتحة عن لون شعرك في الخصلات المحيطة بوجهك؛ فهذا سيقلل من عمرك ويعطي شعرك مظهرًا حيويًّا ويضيف نضارة على وجهك.
4- شعر أطول أو أقصر:
إذا كنت تتمتعين بشعر سميك فاتركيه ليزداد طولًا ليتعدى كتفيك، وإذا كان خفيفًا فمن الأفضل أن تقصيه ليوازن شكل عمرك.
5- اشتري حمالة صدر جديدة:
الجلد يترهل مع تقدم العمر، وكذلك الصدر، لكن لا داعي لإهمال ذلك؛ اشتري حمالة صدر تساعد على رفعه.
6- ضعي طلاء أظافر:
وضع طلاء أظافر أو ارتداء خواتم يشتت نظر الناس عن رؤية التجاعيد؛ فـ49% من أيدي السيدات تبدو أصغر إذا وضعن طلاء أظافر، و52% يبدون كذلك مع الخواتم والحلى.
7- اهتمي بابتسامتك:
مع تقدم العمر نكتسب ابتسامة ذات شكل مكتئب، لكن ابتسامة مشرقة تعطي الانطباع بالصحة الأفضل والشباب، احرصي على تنظيف أسنانك وجربي تبييضها.
