#صحتك_النفسية

الاكتئاب Depression مرض العصر، والذي يصيب الكثير منا بسبب الضغوط التي تتعرض لها شريحة كبيرة من المجتمع.. معاً نتعرف على طرق التخلص منه

دراسة تكشف أن النساء اللواتي يعانين من سوء المعاملة والعدوانية أو التحجيم في مكان العمل يعاملن أطفالهن بشكل أكثر صرامة وسلطوية.

دراسة بريطانية جديدة تفيد بأن امتلاك الحيوانات الأليفة لمن تفوق أعمارهم 55 عاما يجعلهم أكثر سعادة ونجاحا

علماء يؤكدون أن الذين ينامون 10 ساعات يوميا يزداد خطر موتهم بنسبة 30% مقارنة بمن ينامون 7 ساعات، كما تزيد احتمالات إصابتهم بأمراض القلب

دراسة حديثة تكشف أن نسبة احتمال إصابة الفتيات اللاتي يعانين من السمنة بالاكتئاب تصل إلى 44%، وخاصة في فترة الطفولة والمراهقة.

دراسات جديدة تكشف فوائد الوقت الذي تقضيه يومياً في الطريق إلى عملك، والتي تتراوح ما بين تقليل الوزن وتسريع وتيرة التعلم.

بحث جديد يؤكد أهمية التمارين الرياضية لمدمني الكوكاكيين في معركتهم للتخلص من إدمانه، حيث يخفف من التوتر الذي يسببه الانسحاب.

على الرغم من تأثيراتها الإيجابية على الجسم، لكن ممارسة الرياضة أكثر من اللازم تؤثر على الصحة العقلية.

دراسة أمريكية تكشف أن ممارسة الرياضة ترتبط بتحسن الصحة النفسية وخاصة الرياضات الجماعية وركوب الدراجات والتدريبات في الصالات الرياضية.

الدكتور ريك بيسكاتور يؤكد أن حالة الإغماء ما هي إلا محاولة العصب المبهم ليهدئ من روعك، إلا أنه يفقدك الوعي بدلاً من ذلك.