إنفوجراف.. 9 أطعمة وخضراوات تقي الجسم من الجفاف

أطعمة متنوعة غنية بالسوائل تعطي المرء إحساساً بالشبع كما أنها تحارب جفاف الجسم وترطبه. تعرف عليها خلال الإنفوجراف التالي.

تنتشر الأطعمة الغنية بالسوائل، والتي تعطي المرء إحساساً بالشبع كما أنها تحارب جفاف الجسم وترطبه، فضلاً عن تزويده بالطاقة والحيوية.

هذه الأطعمة هي، الخيار الغني بنسبة مياه مرتفعة تتجاوز الـ90%، والبطيخ إذ يحتوي على نسبة مياه مرتفعة يتجاوز الـ90/100 منه، وفيتامينات A وC.

وهناك أيضاً الفراولة والقرنبيط والكوسة والكرفس والخس والتوت والأناناس.