لمواجهة كورونا.. احذر نقص هذا الفيتامين في الخريف

طبيب روسي يؤكد أن نقص فيتامين (د) في الدم يؤدي إلى تفاقم المرض بشكل كبير عند الإصابة بفيروس كورونا المستجد

أكد طبيب روسي أن الزيادة في الخريف في حالات الإصابة بفيروس كورونا قد ترتبط، من بين أمور أخرى، بنقص فيتامين "د".

وقال الطبيب سيرجي مالوزيموف: "لا يؤثر فيتامين (د) بشكل مباشر على القابلية للإصابة بفيروس كورونا، ولكنه يقوي جهاز المناعة البشري، ما يساعد على الحماية من COVID-19. في فترة الخريف، ينخفض ​​النشاط الشمسي، بحيث نحصل على فيتامين د أقل بكثير. بعد ذلك، تضعف المناعة"، بحسب وكالة "سبوتنيك" الروسية.

وأضاف: "تؤكد أحدث الأعمال العلمية، أن نقص فيتامين (د) في الدم يؤدي إلى تفاقم المرض بشكل كبير عند الإصابة بفيروس كورونا. ومن الأسهل التعامل مع العدوى، عندما يكون لدى الشخص مستوى طبيعي من فيتامين (د) في الدم".

وأوضح: "يمكنك الحفاظ على مستويات فيتامين (د) من خلال التغذية السليمة، ولكنك بحاجة إلى تضمين المأكولات البحرية في النظام الغذائي".

وتابع: "المصدر الرئيسي والأكثر فعالية لفيتامين (د) هو الأسماك والمأكولات البحرية، من المهم أن تفهم أنه ليس عليك شراء أصناف باهظة الثمن، تعتبر الرنجة جيدة هنا، إن لم تكن شديدة الملوحة، وكذلك السلمون والماكريل. كل ما يحتوي على زيت السمك يحتوي على الكثير من فيتامين (د)".