من 5 خطوات.. خطة نفسية لتخليص إنجلترا من عقدة ركلات الترجيح
تلتقي إنجلترا في ثمن نهائي كأس أمم أوروبا بعد قليل مع سلوفاكيا أملاً في استكمال مسيرتها بنجاح في نسخة البطولة "يورو 2024".
وخسرت إنجلترا قبل 3 سنوات لقب كأس أمم أوروبا في النهائي أمام إيطاليا بركلات الترجيح بعد تعادل إيجابي 1-1 في الوقتين والإضافي.
خطة من 5 خطوات
ومع انطلاق مشوار الإنجليز في المراحل الإقصائية لكأس أمم أوروبا اليوم الأحد، خرج طبيب نفسي متخصص في كرة القدم بخطة لـ"الأسود الثلاثة" لتجاوز لعنة نقطة الجزاء.
وفي ظل المستويات السلبية للإنجليز في الدور الأول لليورو وتحقيق فوز صعب ويتيم 1-0 على صربيا ثم التعادل مع الدنمارك 1-1 وسلوفينيا سلبياً، فإن رفاق هاري كين قد يجدوا أنفسهم مطالبين بخوض ركلات ترجيح أمام نظيرهم السلوفاكي.
وتحدث خبير علم نفس كرة القدم، جيير جورديت، عن الطريقة التي يمكن من خلالها للاعبي "الأسود الثلاثة" ومدربهم غاريث ساوثغيت تجاوز لعنة ركلات الترجيح عبر خطة من 5 خطوات.
وعمل جورديت كاستشاري نفسي في أندية أرسنال وتشيلسي وليفربول في إنجلترا وبايرن ميونخ وأياكس أمستردام.
وأصدر جورديت كتاباً عن طريقة التعامل النفسي مع ركلات الترجيح، عنوانه: "الضغط، دروس من سيكولوجية ركلات الترجيح".
الخطوة الأولى التي تحدث عنها جورديت في حواره مع صحيفة "صن" البريطانية قبل لقاء إنجلترا وسلوفاكيا هي: "بدء التحضير قبل فترة طويلة، سنة على سبيل المثال، لا أعلم هل فعلوا هذا في المنتخب؟، لكن أتمنى لو فعلوه".
وأكمل: "يتعلق الأمر بالتخطيط لمن سينفذون الركلات وكيفية التفوق النفسي على كل خصم ستواجهه".
أما الخطوة الثانية فكانت القيادة الذكية، إذ يقول: "المدرب غاريث ساوثغيت يحتاج إلى أن يكون ذكياً من خلال قيادته السليمة للركلات".
وأكمل: "سيكون لديه دقيقتين للتأثير على لاعبيه بأكبر قدر فعال ممكن، وعليه أن يتصرف بصورة أفضل مما فعل في الماضي، لقد أخذ وقتاً طويلاً ولم يكن حازماً في قراراته، يجب أن تكون له خطوة ويبث الثقة في اللاعبين خلال الدقيقتين، هذا أمر حاسم".
ثالث نقطة هي وجود خطة متكاملة للتعامل مع الركلات وعدم اعتبارها مسألة فردية تخص كل لاعب، مضيفاً: "ربما تجعل الحارس يسير مع المهاجم كي يظهران في موقف 2 ضد 1، مما سيؤثر نفسياً على الطرف الآخر".
وأسهب: "من الضروري دعم اللاعبين العائدين من التسديد، في النهاية معظم ركلات الترجيح يفوز بها الفريق الذي أهدر ركلة جزاء واحدة أو أكثر، لذلك حتى لو أخطأت مرة، فإن الأمر لم ينته".
رابع خطوة تتمثل في كيفية تعامل كل لاعب بشكل فردي مع الضغط الذي تمثله ركلة الترجيح، إذ يوضح: "على كل لاعب أن يستعد بطريقة تمنحه الثقة التامة قبل الذهاب لتسديد الكرة".
وأكمل: "لو تمكن اللاعبون من التركيز على أنفسهم وأفكارهم، فمن المرجح أن يكونوا وقتها قادرين على تجاوز الضغط ومن ثم يمكنهم التسجيل".
آخر نقطة هي كيفية التدريب على القلق وذلك عبر وضع شيء من القلق البسيط يساعد على محاكاة الأجواء الحقيقية التي ستحدث في المباريات الرسمية.
aXA6IDE4LjIyMC4yMDYuMTQxIA== جزيرة ام اند امز
