8 خطوات تقيك من أمراض الخريف
هذه الفترة من العام تحديدا تشهد انتشارا كبيرا لما يسمى بأمراض الخريف خاصة أمراض الجهاز التنفسي والإنفلونزا.
تشهد هذه الفترة من العام تحديدا في شهري أكتوبر/تشرين الأول ونوفمبر/تشرين الثاني انتشارا كبيرا لما يسمى بأمراض الخريف خاصة أمراض الجهاز التنفسي والإنفلونزا.
وتتزايد حالات الإصابة بأمراض الخريف بين الطلاب بسبب عودتهم إلى المدارس واختلاطهم في فصول مزدحمة تساعد في سرعة انتقال عدوى الفيروسات مثل الزكام والإنفلونزا والتهابات الحلق.
الحساسية
والحساسية هي عبارة عن عدة أمراض تصيب الأشخاص نتيجة استجابة جسده بشكل غير طبيعي للمؤثرات المختلفة من حوله، سواء كانت هذه المؤثرات داخلية أو خارجية، وتُعتبر حبوب اللقاح والعث المنزلي وتقلبات الطقس وبعض الحيوانات الأليفة من أكثر مسببات الإصابة بالحساسية.
تأتي عن طريق نشر النبات لقاحه من نبتة إلى أخرى إما من خلال الحشرات والطيور أو من خلال الهواء، وعندما ينتشر هذا اللقاح في الهواء يصبح من السهل تنشقه من قبل الإنسان.
وتؤدي الحساسية إلى الإصابة ببعض الأمراض، فمثلا قد تتسبب الحساسية الأنفية في الإصابة بالتهاب في الأذن الوسطى أو التهابات الجيوب الأنفية الحادة والمزمنة، كما ينتج عنها اللحميات الأنفية أو الإصابة بالحساسية في العين.
والشخص المصاب بالحساسية دائما يشعر بالخمول وفقدان النشاط والحيوية والإصابة بالأرق، ولا يوجد علاج محدد لأمراض الحساسية وإنما يُمكن للشخص أن يحاول قدر الإمكان الابتعاد عن مسببات المرض، مثل تجنب مصادر الغبار والبعد عن الأماكن التي يتواجد بها الحيوانات المسببة للحساسية، واستخدام وسائد مصنعة من مواد طبيعية وصحية.
الإنفلونزا ونزلات البرد
وتنتشر في فصل الخريف الفيروسات المختلفة التي تزيد من نسبة الإصابة بالإنفلونزا، ويُعتبر فصلي الخريف والشتاء من أكثر الفصول التي يصاب فيها الأشخاص بنزلات البرد نتيجة برودة الأنف الناتجة عن تقلبات الجو.
وخلال هذه الفترة يجب الإكثار من شرب الأعشاب المدرة للبول والتي تلين المعدة، حيث تعمل هذه الأعشاب على تقوية الجهاز المناعي وحماية الأمعاء من الأمراض، كما يجب القيام ببعض التمارين الرياضية حيث أنها تساعد على طرد السموم من الجسم وتقويته ومقاومة العدوى.
حمل المناديل المطهرة باستمرار أثناء التواجد خارج المنزل للمحافظة على النظافة.
التهاب الشعب الهوائية والسعال
التهاب الشعب الهوائية هو المرض الفيروسي الأكثر انتشارا وعوارضه تتمثل في احتقان الأنف والعطس المتكرر وارتفاع طفيف في درجة الحرارة وعلاجه يكون بالبقاء في المنزل والتدفئة وتناول الـ"باراسيتامول". وبالنسبة للمرضى المسنين من الأفضل أن يخضعوا للقاح تفاديا للخطر.
وغالبا ما يسبب التهاب الشعب الهوائية السعال المؤلم ووجعا في الرأس، وعلى المريض الابتعاد عن التدخين والراحة في هذه الفترة.
وهناك بعض النصائح يقدمها الدكتور شكري عزيز، أخصائي أمراض الباطنة للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.. محذرا من الاستهانة بهذه الأمراض وعدم علاجها:
-الإكثار من تناول المشروبات العشبية المفيدة والساخنة.
-الابتعاد قدر الإمكان عن المناطق المزدحمة والمغلقة.
-ارتداء الملابس الملائمة للطقس وخاصة الملابس القطنية.
-البعد عن تيارات الهواء الباردة.
-الالتزام بنظام غذائي متوازن ومتكامل.
-تطعيم الأطفال خلال المواعيد المحددة لوقايته من الأمراض.
-تناول كوب من الحليب والعسل أو البرتقال بعد وجبة الإفطار لتقوية المناعة.
-الراحة وعد الإجهاد حيث يسهل الإصابة بالأمراض.
aXA6IDMuMTQ1LjExMC45OSA=
جزيرة ام اند امز
