علاج مجاني للصداع النصفي.. أكثر فاعلية من الأدوية مرتين
في تطور لافت لعلاج الصداع النصفي، أعلن باحثون من جامعة نيويورك عن تطبيق ذكي يخفف نوباته بنسبة 50% دون أدوية.
وقال الباحثون أن ممارسة تمارين استرخاء العضلات التدريجية عبر تطبيق مجاني على الهاتف الذكي يمكن أن تخفف الألم إلى النصف، أي مرتين أكثر فاعلية من العلاجات التقليدية.
يعتمد العلاج الجديد، المتاح مجانا على متاجر "آبل" و"غوغل" باسم " RELAXaHEAD"، على تقنية بسيطة طورها الطبيب الأمريكي إدموند جاكوبسون في عشرينيات القرن الماضي، تقوم على شد كل مجموعة عضلية في الجسم لبضع ثوانٍ ثم إرخائها تدريجيا مع التركيز على الإحساس بالراحة.
في الدراسة التي نُشرت في مجلة "جاما نيتورك أوبن"، طُلب من 69 مصابًا بالصداع النصفي ممارسة هذه التمارين يوميا لمدة 60 يوما باستخدام التطبيق. وكانت النتيجة مدهشة، حيث انخفضت شدة الألم بنسبة تقارب 50%، وارتفعت نسبة من تحسنت حالتهم بمقدار خمس نقاط أو أكثر في مقياس الإعاقة المرتبطة بالصداع النصفي إلى 82%، مقارنة بـ46% فقط لدى من لم يستخدموا التمارين.
وأوضحت الدكتورة ميا مينين، الباحثة الرئيسية في الدراسة، أن النتائج "تُظهر قدرة التكنولوجيا البسيطة على تمكين المرضى من التحكم في مرضهم دون الاعتماد على الأدوية"، مضيفة أن هذا النوع من العلاج قد يقلل أيضًا من حالات العودة إلى غرف الطوارئ.
يقدم التطبيق جلسات صوتية متنوعة، من تمارين تنفس عميق مدتها خمس دقائق إلى جلسات استرخاء كاملة تصل إلى 12 دقيقة، لتوجيه المستخدم في عملية الاسترخاء العضلي.
يُذكر أن تقنية الاسترخاء العضلي التدريجي، أثبتت فعاليتها أيضا في علاج القلق، واضطرابات النوم، وآلام الرقبة والظهر، وحتى ارتفاع ضغط الدم.
