لصيام آمن.. 8 نصائح ذهبية لمرضى القلب في رمضان (خاص)

تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف مغرية من المأكولات يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.

وبالمثل مائدة السحور، فإنها تعج بأصناف من الأطعمة والمشروبات التي تعمل على مضاعفة الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، لذا من المهم لكل صائم تعديل ثقافته الغذائية وإضافة أطعمة تعينه على أداء الفريضة.

• «صحتك في رمضان».. أخطاء يجب على مرضى السمنة تجنبها في الصيام

وفي سلسلة "صحتك في رمضان"، تقدم "العين الإخبارية" مجموعة نصائح طبية بشأن الممنوعات التي يجب لكل صائم تجنبها خلال وجبتي الإفطار والسحور.

أخطاء يتجنبها مرضى القلب في رمضان

يقول الدكتور كريم جمال، أخضائي التغذية العلاجية، إن من المهم أن يتابع مريض القلب حالته الصحية مع طبيبه المعالج والذي يقرر صيامه من عدمه.

ويوضح جمال لـ"العين الإخبارية" أن من النصائح المهمة لمريض القلب في حالة صيامه شهر رمضان ما يلي:

- ممنوع تماما تناول الأطعمة المقلية، سواء في وجبة الإفطار أو السحور.

- الابتعاد عن استخدام الزيوت أو الدهون المهدرجة في إعداد الطعام، مع التقليل من استخدام السمن البلدي والزبدة.

- عدم تناول اللحوم المليئة بالدهون، إذ يفضل تناول اللحم الأحمر الصافي من الدهون وفي اللحوم البيضاء (الدواجن) يفضل تناول الصدور دون الجلد، وفي حالة البط يفضل تناول قطعة صغيرة من الصدر.

- عدم إهمال الخضروات والفاكهة الغنية بالألياف، مع الاهتمام بتناول الورقيات الخضراء.

- تجنب الإكثار من تناول الحلويات كونها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر.

- عدم الإكثار من تناول الشاي والقهوة.

- تجنب تناول الأطعمة المالحة بمختلف صورها، خصوصا في وجبة السحور.

- عدم إهمال تناول الماء بمقدار كوب كل ساعة طوال الفترة من الإفطار إلى السحور.

aXA6IDMuMTM4LjM3LjQzIA==

جزيرة ام اند امز