حفاظا على صحتكم.. 6 أخطاء تجنبوها خلال فصل الصيف

فصل الصيف الحالي يبدو أنه سوف يكون الأشد حرارة على مدار عقود.. تجنبوا هذه الأخطاء التي يقع فيها البعض حفاظا على صحتكم.

قال الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي للبحوث السابق بمصر، إنه مع بدء فصل الصيف الحالي والذي يبدو أنه سوف يكون الأشد حرارة على مدار عقود مضت، فهناك عدد من الأخطاء التي يقع فيها البعض وينبغي تجنبها حفاظا على الصحة، وهذه الأخطاء هي: 

1. الوقوف لمدة طويلة وقت الظهيرة تحت أشعة الشمس المباشرة بدون غطاء رأس.

2. تناول مياه أو سوائل معبأة في زجاجات بلاستيك تُركت في الشمس ساعات طويلة والكلام نفسه ينطبق على ثمار البطيخ.

3. الاستحمام بالمياه الدافئة.

4. ارتداء الملابس الداكنة والمصنوعة من خيوط صناعية.

5. الجلوس والملابس مبتلة بالعرق أمام المراوح وأجهزة التكييف.

6. الإكثار من أكل الحلويات المصنعة، سواء شرقية أو غربية.

للمزيد من الفائدة يمكنكم أيضا الاطلاع على:

4 نصائح مهمة قبل الذهاب إلى الشواطئ في الصيف 

6 فواكه تحميك من حرارة الصيف 

8 فوائد ذهبية للإكثار من شرب الماء