٧ طرق طبيعية لوقف التعرق خلال الصيف

التعرق الشديد من أهم المشكلات المؤرقة للكثيرين في الطقس الحار، لكن يمكن اتباع ٧ طرق طبيعية وبسيطة للتخلص من تلك المشكلة.. تعرف عليها.

التعرق هو الطريقة التي ينظم بها الجسم درجة حرارته، لكنه يظل أمرا مزعجا للكثيرين، ومن هنا نقلت صحيفة "ميرور" عن أطباء أمراض جلدية بريطانيين أنه لا داعي للشعور بالإحباط والضيق جراء تلك المشكلة لأن هناك ٧ طرق طبيعية تساعد في القضاء عليها، ونستعرضها فيما يلي:

• 5 طرق بسيطة لنوم هادئ في الطقس الحار

١- ارتداء ملابس فضفاضة

كلما كانت الملابس أقرب إلى البشرة يزيد الشعور بالحرارة، والأقمشة الاصطناعية تحتفظ بالحرارة أكثر، لذلك يجب ارتداء ملابس من الكتان أو القطن، واختيار الألوان الفاتحة لأنها تعكس الشمس بدلا من امتصاصها مثل الألوان القاتمة.

٢- استخدام مضادات التعرق ليلا

عادة نضع مضادات التعرق قبل الخروج لكن يفضل وضعها قبل النوم. فهي تحجب القنوات العرقية حتى لا يخرج العرق على سطح الجلد. ومزيلات رائحة العرق لا تمنع من التعرق لكنها تحجب الرائحة.

٣- تجنب الطعام الحار

يجب تجنب الطعام الحار والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تحفز الغدد الكظرية وتسبب التعرق في الأقدام وكف اليدين وتحت الإبطين.

٤-تبريد الغرفة

هناك عدة طرق للحفاظ على برودة الغرفة إذا لم تكونوا من محبي مكيفات الهواء، مثل وضع وعاء من الثلج أمام المروحة للحصول على هواء بارد في غرفتكم، وإبقاء الستائر مغلقة خلال النهار لوقف ارتفاع درجة حرارة الغرفة والبقاء في الظل، مع شرب الكثير من الماء.

٥- التنوع في ارتداء الأحذية

تأكد من ارتداء أحذية مختلفة يوما بعد يوم وارتداء الجوارب لأنها تمتص العرق.

٦- استخدام بودرة القدم

إذا كانت أقدامكم كثيرة التعرق، جربوا مسحوق التلك أو مساحيق بودرة القدم.

٧- الخيارات الطبية

إذا كان العرق مفرطا يجب مراجعة الطبيب لعلاج الحالة، وهناك مضادات للتعرق وكريمات وحبوب ذات مفعول أقوى من غيرها لكن يجب الحصول على موافقة الطبيب أولا. 

aXA6IDMuMTQ1LjM0LjUxIA== جزيرة ام اند امز US