سر رشاقة الملكة رانيا.. رجيم المؤشر الجلايسيمي
شغلت أناقة ورشاقة الملكة الأردنية رانيا مساحة من الاهتمام في الوطن العربي منذ تداول صورها احتفالاً بعيد ميلادها، فهل تتبع حمية معينة؟.
احتفلت قرينة العاهل الأردني الملك عبدالله الثاني في 31 أغسطس/آب بعيد ميلادها 52، في جو عائلي ضم الوافدين الجدد على الأسرة الهاشمية.
ومع ظهورها الأنيق وحفاظها على رشاقتها تساءل كثيرون عن سر قدرتها على المحافظة على نحافتها، والحمية التي تساعدها على في ذلك.
وكشفت بعض التقارير نقلاً عن تصريحات سابقة للملكة رانيا، أنها تركز على اتباع نظام غذائي يتميز بالتوازن بين جميع المجموعات الغذائية، حيث تتناول البروتين، والدهون، والخضار، والفواكه والألبان.
وقالت إنها تتناول كل تلك العناصر الغذائية بكميات معتدلة ومتوازنة، ويسمى هذا النظام "رجيم المؤشر الجلايسيمي IG".
ليس هذا فحسب، بل تحرص الملكة رانيا دائما على ممارسة التمارين الرياضية، وهي محترفة في فنون الدفاع عن النفس بأشكاله المختلفة مثل الكاراتيه والكيك بوكسينج والتايكوندو.
وبهذا، نجحت الملكة رانيا في المحافظة على لياقتها البدنية وجسمها الممشوق الذي يساعدها في ارتداء جميع الموديلات والتصاميم بحرية.
aXA6IDMuMTQwLjE4Ni4xODkg
جزيرة ام اند امز
