إنفوجراف .. القراءة تحارب التوتّر
باحثون في جامعة "ساسيكس" البريطانية يثبتون فوائد القراءة في محاربة بعض المشكلات النفسية، كقدرتها على تخفيف حدّة التوتّر والقلق
تناقلت الحضارات أقوال مأثورة تعلي من شأن القراءة وتشيد بفوائدها الكثيرة على صحة العقل والجسم منذ مئات السنوات.
وظلت هذه الأقوال مستنبطةً من أهل الحكمة دون أدلة علمية دامغة، ليأتي العلم الحديث ويؤكد أثر القراءة الإيجابي على صحة المرء، بأدلة مثبتة قابلة للتدقيق والقياس.
وأوضح باحثون في جامعة "ساسيكس" البريطانية، عبر دراسة علمية، فوائد القراءة في محاربة بعض المشكلات النفسية، كقدرتها على تخفيف حدّة التوتّر والقلق.
ودرسوا مجموعة التغييرات الفيزيائية التي طرأت على أجسام المشاركين ضمن البحث، عند القراءة مدة غير طويلة من الزمن، وأبرزها تباطؤ معدل دقات القلب بعد ٦ دقائق فقط من المطالعة.
الإنفوجراف التالي يعرض أهمية القراءة في محاربة التوتر:
