تقليل الاستحمام.. أحدث وسائل حماية الجلد والمناخ
في ظل الارتفاع الكبير في فواتير الطاقة وتنامي المخاوف البيئية، هل يبقى الاستحمام بصورة يومية لازماً؟
يؤكد أطباء جلد أن الأمر غير ضروري، شرط الالتزام ببعض قواعد النظافة.
وبحسب معهد "إيفوب" الفرنسي لدراسات الرأي العام، يقول 3 أرباع الفرنسيين (76%) إنهم يستحمون بالكامل يومياً، مثل جيرانهم الألمان (77%)، فيما لا تتعدى نسبة هؤلاء لدى الإنجليز 68% والإيطاليين 53%.
لكنّ هذا النمط من الاستحمام اليومي يرفع فاتورة الطاقة وله أيضاً أثر بيئي، فبحسب مرصد مركز معلومات المياه، يستهلك كل استحمام حوالى 57 لتراً من الماء، أو ما يقرب من 40% من إجمالي الاستخدام اليومي للفرد الفرنسي.
وهنا السؤال، هل من الضروري حقاً الاستحمام كل يوم؟ تجيب إخصائية الأمراض الجلدية في باريس ماري جوردان على هذا السؤال بالقول: "لسنا مضطرين للاستحمام يومياً من الرأس إلى أخمص القدمين"، بحسب وكالة الأنباء الفرنسية.
وتوضح الطبيبة العضو في الجمعية الفرنسية للأمراض الجلدية أن الجلد عضو حي يتجدد و"ينظف نفسه" بطريقة ما، كما أن سطح الجلد مغطى بطبقة من الماء والدهون تشكل أول حاجز وقائي ضد العوامل المعدية والتلوث، وهي ضرورية أيضاً للوقاية من الجفاف.
وتؤكد ماري جوردان أن "الجلد منظومة يجب الحفاظ على توازنها كأي منظومة أخرى".
ويتعين غسل الجلد في حال "غمرته عوامل عدوانية" مثل التلوث أو العرق، لكن، كقاعدة عامة "يكفي غسل المناطق التي تحتوي على العرق الدهني، والتي تكون أكثر عرضة للمستعمرات البكتيرية، مثل الإبطين، والفجوات بين أصابع القدمين، والأجزاء الحميمة".
على العكس من ذلك، "يمكن للاغتسال بصورة مفرطة أن يسبب الجفاف، وحتى الأكزيما"، وفق جوردان.
حركة لتقليل الاستحمام
منذ القرن التاسع عشر، بات معلوماً أن الاستحمام يقضي على جزء كبير من البكتيريا المسؤولة عن الأوبئة.
لكن اليوم، "في مكاتبنا، نرى الكثير من الأشخاص الذين يغتسلون بشكل مفرط، مرات عدة في اليوم، غالباً بسبب رهاب الفيروسات"، بحسب طبيبة الأمراض الجلدية والتناسلية في باريس لورانس نيتير.
وتوضح نيتير أن "الخطر يكمن في تغيير الطبقة السطحية المائية الدهنية التي تسمح للجلد بالبقاء بصحة جيدة بشكل طبيعي".
لذلك يوصي أطباء الجلد بالتركيز على الأجزاء التي تتواجد فيها الميكروبات والعرق، باستخدام الحد الأدنى من المنظفات أو عوامل الرغوة التي تهاجم الجلد.
وتقول لورانس نيتير "إذا اعتمدنا هذا النوع من النظافة واغتسلنا مرة كل يومين أو ثلاثة أيام، فلا مشكلة، ما لم نتعرق كثيراً أو نمارس الرياضة"، مضيفة "هذا الأمر مثالي للتوفيق بين النظافة الجيدة وصحة البشرة والاستهلاك المنخفض للطاقة".
وتشير ماري جوردان إلى أن "غسل الجسم كله بالصابون بواقع مرة كل يوم ليس ضرورياً".
يستهلك الاستحمام الكامل ما بين 150 و200 لتر من الماء. ورغم كونه مناسبة للاسترخاء في كثير من الأحيان، غالباً ما يكون شديد الحرارة أو يمتد لفترة أطول من اللازم، ما يؤدي إلى تجفيف الجلد عن طريق الإخلال في التوازن بتكوين البشرة.
وبمواجهة المنحى الداعي إلى الإكثار من الاستحمام، نشأت قبل حوالى عقد من الزمن في الولايات المتحدة حركة تحمل اسم "unwashed" (لا للاغتسال)، تقوم على تقليل الاستحمام لأسباب بيئية وللحفاظ على البشرة.
ويطبق ألكسندر مونييه (31 عاما) الذي يترأس جمعية تحمل اسم "un déchet par jour" "قطعة قمامة يومياً"، هذه المبادئ. ويقول "لم أعد أستحم إلا ثلاث مرات في الشهر، عندما أكون قذرا أو أتعرق".
ويوضح: "في الأشهر الأخيرة، اكتشفت ببساطة أن ذلك لم يؤثر عليّ سلباً، وفي السياق الحالي، كل قطرة لها أهمية".
ويضيف "حتى الآن، لم يقل لي أحدهم: رائحتك نتنة".
aXA6IDMuMTI4LjIwMS4yMDcg
جزيرة ام اند امز
